肾虚吃什么补.doc

肾虚吃什么补?肾不好的人,会有许多饮食禁忌,那么到底该吃什么,不吃什么?中医五行学说认为,五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应,黑色的食物可入肾,起到补肾的作用,因此,患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友,可以适当增加一些黑色食物的摄入,如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不错的选择虚吃什么补?这是不少男人感兴趣的话题,近期圣力宝服务中心也收到了不少的来信和电话,咨询肾虚吃什么补。因此,今天专家就告诉大家肾虚吃什么补,希望对大家有所帮助。肾虚吃什么补?如何判断是否肾虚?中医辩证才能判断出是不是肾虚,而肾虚是不能用仪器检查的,当然也检查不出来。中医讲究辩证,如果确认为肾虚,还应搞清楚是肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚的症状:“寒”,表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。1、食物养肾:养肾食物很多,但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平,最适合肾虚体弱,手足发冷之老年妇女患者。2、药物补肾:肾阴虚可常用六味地黄丸,其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚,两眼昏花,以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸,即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外,人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾,促进新陈代谢提高机体免疫力作用。3、节欲护肾:养肾就是养精,养精必须节欲。汉代名医张景岳说:"欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。"房劳过度,精气外泄,易耗伤身体;节制房事,保养精气,即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲,以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。引起肾虚的原因有很多种,但是最常见的原因就是因为房事过频、遗泄无度所造成的。房事的频度也是因人而异的。一般来说,以房事后第二天身体不乏累,心情舒畅为合适。从年龄上来看,青年夫妇每周2-3次,中年夫妇1-?其实有补肾作用的食物有很多种,其中最简便可行,经济实惠的就是羊背骨汤。将羊背骨洗干净然后再煮2小时,加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛的患者可以把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,这样过2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。常见的肾虚者宜吃下列食物:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治