【原料】猪腰2个、海带20克。【做法】1、海带泡发洗净,切块;猪腰洗净,切片。2、锅内烧水,至水开时放入猪腰氽约3分钟,以去除腥味。3、把全部用料一起放入煲内同煲至熟,加适量精盐调味即可。【特色】腰子清热怯毒,活血降压。适用于孕妇水肿。海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,经常食用可令秀发润泽乌黑。催乳汤(产后喝)(q!t(***@8K:D/\9r%? N8u/o.******@5_'?炮甲(川山甲)、王不留行、通草、黄芪、当归、党参各10克;红枣适量,煲猪手,连喝三天后,奶水明显增多。3H,I8W+w;~-[4w4R3\:]2h0L+S;M"F3A7l如果效果不明显,将通草加到20克4U)t*c3E;***@8t-u;c({0o%A%h"$^4l$],K6e3W另外,哺乳期尽量少吃类似西瓜这类利尿的东东,多喝汤水,如果产后出汗多,也会影响乳汁分泌,建议连吃几天炒米饭。5l9~&u5~%S0d+L;l"Z(|,******@1}$P7M7H9d-b"^1e9y#m!]'I6X*^,i5S1W,z)R/Y'C5{0E9w;*K$M.}:f!|/K$k0`7s1O)U(Y4_0K5f:r z6c2W:g,]4B5_7p u"L-O3M9Q%u7B#g牛腩土豆汤'?6E#q "`4n*N&\3};c)R材料:牛腩:半斤、土豆:2个老姜:2片、米酒:半匙;D5t.******@2i-a;B4x3r.])j:\5D9f0B-K做法:)F'n#G2v+K/a%W6c5K"Q2w"V8k%L-H:,土豆去皮切大块%_(m(I)w%W;H*f9F$t)S6}8?',在水中加入半匙米酒和姜,滚开后以清水洗净血水,去除腥味#[$O m&Q1m5E&j"{;A2P%!p2I-^(八分满)将所有材料放入锅中,大火煮开约二十分钟,再小火炖2--3小时,下调味料即可。0j#`5i I,O4\(^!Q#T2W;f6]'g8R:p说明:牛腩含丰富的维生素B1、B2,土豆含糖份和维C,可以减缓孕吐。:\3l7W4X/g&t*J/N+l0](k"c$b$q,O'B'O3m ]+X(f0{+C)X!V!t'z1m$m0O*&x.^%v;Q7t/W(W-p8m&l5k:Y-U5r,e淮山黑枣鸡脚汤$h#a3l+w"X'g"N+C1t0o6B2[#q7~材料:瘦肉半斤;鸡脚半斤(原书上是1斤,煲过,感觉太油腻,建议半斤);干淮山2两;黑枣5粒(书中写是10粒,感觉太多,甜了些,减少一半)老姜3片;x$w;t(J'p'k*f6J9_;q4u6P+U$d做法:、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;2Y*k)s&~&]"z*F5{%o/B:Z9]7{6G ,加入所有材料,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。'^1F)k d4g5n说明:这是一道滋补,又能润肤的汤品,含丰富的胶原蛋白,是一道护肤美容的孕初期好汤。9?0`$J2e5h-?)e4t3s5}%`1Q1A1a7S7e3U*[7@;^&***@0o _5d2j'a/K8Q+e/E8U1\,y:Z2p(m!_"m+l/w2H:L+F海带排骨汤*O$]-E:h8o+{0m&l6q
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