在漫无边际的大海上,你是一个携带着七样东西远航的探险家,突遇风浪,船体超重,你不得不做出取舍:健康、财富、机敏、诚信、才学、荣誉、美貌、只能留下一样,你会做出怎样的决定?并说说您的理由呢。内涵远比美貌重要得多;财富、荣誉乃身外之物;机敏、才学、诚信都必须建立在健康的基础之上;初二学生多数是12---14岁,每天睡眠8--9个小时就可恢复体力。21:30以后人体自然分泌促使人产生睡意的酶,此时睡眠最佳。早晨6:00以后,睡眠已经达到八个小时以上,已经充分恢复体力,应该及时起床。二十三点到凌晨一点:胆排毒时间,凌晨一点到三点:肝排毒时间,凌晨三点到五点:肺排毒时间,所以二十三点到五点必须进入熟睡状态,子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。“当令”十二时辰养生法就是当班的意思。胆气生发起来,全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了,对一天至关重要。这个时候最好是睡觉,而且要尽量的舒服,要全力的睡觉,不要想其他的事情。如果这个时候还在用思不宁,劳作不息,就会使元气生发受到干扰。丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。寅时是指凌晨3点到5点,肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。......午时是指中午11点到13点,这个时候是心经当令。午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换点。睡午觉最为重要,睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换,转换的时候我们别搅动它,你没那么大的能量去干扰天地之气,那么怎么办呢?歇着,以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿,对身体有好处。未时是指下午13点到15点,这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的,它的功能是吸收食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好,营养价值要丰富一些。......
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