心理健康.pptx

心理健康70310心理健康的标准主讲人:黃姝睿资料收集:周雪娟PPT制作:岑锐心理健康2心理健康概述一、心理健康的含义(一)心理健康的概念“没有查出病就是健康”人体各器官系统发育良好、功能正常、体格健壮、经历充沛并具备良好劳动效能的状态。1948年世界卫生组织成立时,在宪章中把健康定义为——“健康乃是—种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。1989年的宣言再次把健康概念的内涵深化,认为健康应包括:躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。一个健康的人,既要有健康的身体,又要有健康的心理。3世界卫生组织:心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程,表现为个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心以及社会一员的积极的社会功能。从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。4二、心理健康的标准1、了解自我、悦纳自我。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明,并且总是对自己不满意、自责、自卑;总是要求自己十全十美,无法摆脱自己感到将会面临的心理危机。2、接受他人,善与人处。心理健康的人乐于与人交往,在与人相处时,积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、敌视等),因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人,总是自别于集体,与周围的环境和人们格格不入。53、热爱生活,乐于工作和学习。心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足和激励,把工作看作是乐趣而不是负担能够克服各种困难,使自己的行为更有效率,工作更有成效。4、能够面对现实、接受现实,并能够主动地去适应现实,进一步地改造现实,而不是逃避现实。对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触,既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。65、能协调与控制情绪,心境良好。心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验,但一般不会长久。他能适当地表达和控制自己的情绪。6、人格和谐完整。心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来。7、智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要标准,智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下的话,也不能算心理健康。78、心理行为符合年龄特征。在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。三、影响心理健康的因素1、生理因素:①遗传②疾病2、家庭因素:①家庭结构②父母教育方式③家庭环境3、学校因素:①学校的管理和教学②学校环境③教师因素4、社会因素:①社会环境②学习工作环境③社区环境5、个体因素案例分析:案例一:想到上课就心慌王老师是去年9月走上工作岗位的。带学生军训时,他的工作热情特别高,每天和学生在一起,积极主动地做好组织管理工作。但开学后才给学生上了几次课,就被学生起了一个绰号“噢老师”。他上课时每讲一句话就会“噢”一下,如“今天的课噢,是讲立体几何的圆锥体噢。先自己预习一下,有问题的话请提出来噢。”被学生嘲笑后,陈老师很注意自己的语言,但有时难免会带出一两个。学生就是不体谅他,上课专挑毛病,不认真听讲,结果考试成绩不理想。弄得他越来越怕上班、怕见学生、怕上讲台。每天备课至深夜,但就是觉得课备不好。有一次,在超市买东西,因为看见自己的学生也在超市,就转身逃走了。分析:王老师的困境看似语言障碍,但实质是他的教学效能受到了打击。在工作中,因为语言缺陷,没有赢得学生的尊重。加上处理师生关系经验不足,导致教学没有取得好成绩。这一连串的失败严重地降低了陈老师的自信心和工作积极性,并产生害怕学生、恐惧上课的感觉。应对措施:要点不在语言障碍上,而是要制定计划,整体提高教学能力和教学水平。老师要对自己有信心,其次要多与学生沟通。为了上好一节课,还要在课内课外主动与学生交流思想感情,化解师生矛盾,增加师生友情。