少儿足球训练方法.docx

“足球要从娃娃抓起 ”从根本上揭示了足球进步与发展的策源之地。 因此,要使我们国家的足球运动蓬勃健康地发展, 重视和抓好儿童足球技术的启蒙训练工作, 是提高我最重要的途经。不同的运动项目其技术都有不同的要求, 带队教师或教练都应该对自己所抓的运动项目的技术要求进行研究, 并在教法上进行钻研, 以摸索出一套具有自己风格与特色、 行之有效的教学经验,同时能根据所持教训练年龄层对象的生心理特点, 制定系统有效的训练规划, 这是合格带队教师或教练员所需要具备的条件。我校是所具有足球传统氛围的小学,经过二十多年足球启蒙训练的实践,这里谈谈足球启蒙训练中的体会与应注意的一些问题。(一) 积极引导、激发兴趣在足球启蒙的开始阶段,对象一般以小学一、二年级小学生为主,教师一般根据儿童年龄段生心理特点,利用玩玩练练、练练玩玩、以玩代练的方法,让儿童了解足球,喜爱足球活动,教师可以自编多种无球和结合球的游戏,让儿童尽情玩耍,以培养他们对足球的强烈爱好,提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣,并能从中观察了解儿童的协调、灵敏、速度等素质。这项活动有二个优点1、有利于形成学校开展足球活动的良好环境氛围。2、有利于教师有目的地进行足球队队员的选拔工作。(二)足球技术启蒙训练的过程与方法1、单个技术动作的启蒙训练一般情况下,对运动技术的教学过程,采用简单动作以完整法、复杂的技术动作以分解法进行,然而,根据儿童的生心理特点,在单个足球技术动作的启蒙训练时,应该注意几点;, 让儿童了解每个技术动作的要点, 如:支撑脚的位置、踢球脚的部位、接触球的部位等。启蒙训练要在慢速的状态下进行,让儿童充分体验脚的各个部位对球的感觉,以熟悉球性,养成正确的动力定型为主,为以后持续发展创造有利条件。每堂训练课时间内,尽可能地让儿童增加接触球的次数,减少无效的时间消耗。2、单个技术动作的熟练化训练单个足球技术动作的熟练化训练是在启蒙训练的基础上, 把在慢速中完成的技术动作向快速中完成的转换过程。通过对技术动作的强化练习,加大对儿童大脑皮层的刺激深度,使正确的技术动作定型从不熟练向熟练化、自动化发展。熟练化练习要适应儿童身心理特征,尽量减少某一单个技术动作的重复刺激对大脑皮层的抑制作用,可采用多种多样、丰富多采的训练方法来达到熟练化训练的目的方法:循环练习方法:以多个技术动作为一组,将动作编成几个练习组,进行循环练习,克服枯燥感,保持儿童的新鲜感与兴奋感,利于训练中的 “即刻恢复”竞赛性练习方法:让练习对象自由结组,对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。:根据队员对完成技术动作的质量,举行评 “星”级活动,激发队员练习的积极性。趣味游戏性练习方法:可以自编各种足球游戏,在游戏中设置一至二个技术动作,让学生在游戏中完成动作,激发学生的练习兴趣。三、几个技术动作的组合串联练习在单个足球技术动作熟练的基础上,运用掌握的动作,结合实战模拟,进行技术动作合理的组合练习。(例如:手抛高球胸部停球——脚前掌停趟球——曲线运球——虚晃脚外侧拨球——射门)等。四、 对抗性练习足球是一项对抗性强的体育运动,经不起对抗的技术动作在实战中是无实际意义的。因此,必须把熟练的技术动作从无对抗中完成,向有对抗性、强干扰性中完成的过渡练习