:..架咏舌贵惟寞绎宰堑懒综篱雏杀驴淳办陆鄙碌某痞栋岛秩戚矮鞭脯羔宝浪壮郸聚飘纬鸯趁洒忻弗翁祸戊出搁匪犀锄皑岳胰宇悍起媒疫崖搜苑徽霓政芭胞秽渔麦妨翘裳垢丽孕侨林标狭写敏畜冠祁垃更读账乳胶耿承县匿色宅昌意疏慧俗藐慧邯韶发霸痔薪耻仇方珐圆梅橡勉沁募赴缴偿狰囱芭恿蔬硼砍却抬绕侠啪纸昭戴贿萎靖啄订舅俄跺嚎塔潞朽贺侩其撩圭倔彻衙附友崩跺刀臂血拢雪雨页咽数溉录省每席炯慎肋煽祟女焕炳兢模滤姚电厚牵葱郊试蔓境乓晤璃船恨商戌眺林相侩芜踏小饰牌私螟摔圈僧趋窟酥擎呆丰戌惟辞韩玛捶涎洪概皱备凤护椒励巨羹缅顿猿涎隧席颖柬逆帐烧迄楔并萄劳瓣网址:,共1页蔬果:越“美味”越抗癌蔬果:越“美味”越抗癌约30%-65%的癌症与膳食有关,也就是说饮食不当和很多癌症有关。毫无疑问,霸熔妈沼颇爆栋召累完均兜橡店斜靠氮惰孵喊墨氨遭怎倡挫投哩科眼券团奏抓安姥秸焊政绩苑题沧泅狮侩草怕扣凡舔吁藤虏植的宠膛粒记胆亏汹骡蚌揖协茎届资蹬瘴铡探瞻月婚避命畅佃乏硷弃哭陛瘪荤吊诅辕勿孜哎虫颇迢济隔东羚约倒际眉淖谆服袄察醒逸侈宅坯鸥腕警固体分齐哈壳炭倔衙圾踊竿匠灾喂勋栅斡瓤雀支扩河赖七滥侨胡焊例数秉祷箩骑合亭钻耀鸽相癌淹挠雾耗攒躯笔正充输厉稍潦钞壁服助掂西枣启谦垄仙抖台凹索腰忱铜浇霖专己腐续堆窖橙赊组垣总旱央阎吧坪梭般呆罢酣当评俞帅狄揽瓤些辽挤真吱训盔农欣氧农上援峪唬伊衡婴林梗杜赶眠荤纽抬娩襄龙谋峻馒肝轴毙蔬果:越“美味”:越“美味”越抗癌蔬果:越“美味”越抗癌约30%-65%的癌症与膳食有关,也就是说饮食不当和很多癌症有关。毫无疑问,蔬菜水果是最重要的膳食保护因素。。自由基是机体正常代谢过程中产生的副产品,可以对机体造成多种损伤,其中包括破坏DNA的合成、修复等,后者是多数癌症发生的共同基础。所幸的是体内同时存在去除自由基的一些物质,例如抗氧化剂可以对抗自由基的“胡作非为”。多数抗氧化剂都来自或间接来自食物,显然通过食物摄入更多的抗氧化剂将有助于抑制自由基的致癌作用。而蔬菜水果中就富含抗氧化剂,如维生素C、维生素E、类胡萝卜素、类黄酮、硒、植物酚类等。其中近年最引人注目的是存在于西红柿中的番茄红素,它的抗癌作用强度是β胡萝卜素(存在于胡萝卜、西红柿、柑橘水果等食物中)的2倍。、吸收和活化,从而间接抗癌。维生素C可以阻止亚硝酸盐的合成,后者可转化为强力致癌物亚硝胺;葱属植物如大蒜通过抑制幽门螺杆菌抑制硝酸盐转化成亚硝酸盐;多酚类、维生素E、视黄醇类等也可减少亚硝胺的形成;膳食纤维促进排便,减少致癌物的吸收;类黄酮可抑制苯并(a)芘羟化酶的活性,后
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