第三講 明哲保身,吐故納新 ——國學之養生修煉1世界卫生组织:健康长寿,15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,60%取决于生活方式。人可活到100—175岁。中均预期寿命已达到73岁2现代人身体怎么了?现代人生活富裕了,医疗条件改善了,但是,身体素质下降了。大学生军训状况百出,绝症越来越多,老年病提前……什么导致我们生病,是谁偷走了我们四五十年的寿命?为什么?3“明哲”才能“保身”“吐故”才能“纳新”4■一、何为养生尧问于舜曰:“天下孰最贵?”舜曰:“生最贵。”——《十问》(马王堆医学史料)5■五福临门(《尚书•洪范》)第一福:长寿第二福:富贵第三福:康宁第四福:好德第五福:善终6养生,又称摄生、卫生、保生。所谓生:生命、生存、生长之意;所谓养:生育、哺乳、培养、调养、补养、积蓄的意思。7养生,指调养人体生命,保养生命,以达长寿的意思,就是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。身体是生活的根本,健康的身体是健康人生的基础。8■二、国学养生之理论与技术《黄帝内经》,战国时医学和养生书,包含了极为丰富的养生思想。9《黄帝内经·素问》:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而终其天年,度百岁乃去。”30岁前,你去找病,30岁后,病来找你10
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