高校辅导员压力管理.ppt

压力管理高校辅导员1“注重促进人的心理和谐,加强人文关怀和心理疏导,引导人们正确对待自己、他人和社会,正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健,健全心理咨询网络,塑造自尊自信、理性平和、积极向上的心态。”——中共中央十六届六中全会《关于构建和谐社会主义和谐社会若干重大问题的决定》2为什么要关注压力管理?请参考资料:教师怎样应对职业倦怠 2007-06-20来源:光明日报3中大女教师自杀引委员热议高校教师应分层考核来源:南方日报日期:2007-2-610:54:59作者:2007年1月20日凌晨4时,被同事们称为“美女教授”的中山大学管理学院教师欧阳洁从高校教师村5楼阳台一跃而下,结束了自己年仅45岁的生命,半年之前,另一位高校教师从同一教师村坠楼身亡。民革广东省副主委刘纪显在本次政协会议表示,欧阳洁的自杀与高校教师负担过重有关,“现在的考核标准就是一条无形的绳索,欧阳洁被撕裂了”。4近年来教师自杀案例摘录人教论坛»心理论坛»近年来教师自杀案例摘录发表于2008-11-2420:42全均每月发生10次,一年内约120次。自杀形式有跳楼、服毒、服安眠药、上吊、跳河、割喉等等。其中约一半事件中,自杀者死亡,另一半造成重伤最终大多数致残。自杀原因中,约一半是因为工作上的“精神压力”,得的病是忧郁症、抑郁症、精神分裂症等。还有一半是跟领导矛盾、家庭不和、夫妻吵架、离婚、躯体疾病等。5财富是橡皮球健康是玻璃球2006年1月,年仅37岁的上海中发电气(集团)有限公司董事长南民因患急性脑血栓突然辞世。38岁的均瑶集团董事长王均瑶、54岁的爱立信中国公司前总裁杨迈、59岁的著名艺术家陈逸飞,46岁的小品演员高秀敏、38岁的网易代理CEO孙德棣等相继突然辞世,其英年早逝的主要原因是透支健康的结果。这种现象频频发生,折射出企业管理者、艺术工作者和知识分子等人群的健康危机已是普遍存在的问题。他们是工作节奏快、压力大、任务重、亚健康分布密集的40~60岁年龄段的中年人群。而今天的中年人群同时遭遇到两个致命的转型期:社会转型和身体转型。社会转型使他们感到焦虑和压力,身体转型让他们多病,在社会压力和身体劳累重压下,过劳死、心理障碍和亚健康已成为这一代人面临的三大共性问题。6“最近比较烦比较烦比较烦总觉得日子过得有一些极端……总觉得钞票一天比一天难赚……我看那前方怎么也看不到岸……那个后面还有一班天才追赶……现在的我更觉得孤单……女儿太胖儿子不肯吃饭……车子太烂银行没有存款……我的头发只剩下从前的一半……每天的工作排得太满……”7积极应对压力***认知压力***纾解压力8教师怎样应对职业倦怠许燕介绍,职业枯竭是由于压力长期积累而造成的一种严重的应激状态。职业枯竭多发生在为他人提供服务或帮助的职业,如教师、医护人员、警察、心理咨询人员等,这些职业的身心能量消耗较大,要求不断付出自己的知识、情感、能量等,经常面临超出个人承受能力的要求。长期面对这些压力,一些人会出现情绪情感上的疲惫不堪、消极怠工,甚至对工作的厌倦。教师出现职业枯竭后,会倾向于对学生的行为做消极解释,对学生的情感关怀也会衰退,这可能导致教师在学生心目中的地位下降,对班级的管理也不利。同时,出现职业倦怠或者枯竭的教师往往士气低落,工作效率下降,与同事的关系容易恶化,甚至会发生缺勤和离职的情况,影响学校教学工作的稳定和效益。9北京易普斯企业咨询服务中心首席顾问张西超博士指出:职场压力过大,不管是对个人还是对社会,都会造成很大的危害。对于个人来说,压力过大,就会出现血压增高、肠胃失调、溃疡、易意外受伤、身体疲劳、心脏疾病、呼吸问题、汗流量增加、皮肤功能失调、头痛、肌肉紧张等生理变化,而各类癌症、情绪抑郁、甚至自杀等现象都和压力有着很大的关系。10