大一健美操.doc

1天水师范学院体育学院教案2014-2015学年第二学期课程名称:健美操任课教师:马金一职称:讲师授课专业:年级班级:14级公共体育人数:人场地器材:健美操馆课次/授课时间:第1次课授课内容1乐感训练2步法练习3身体素质恢复教学目标1以身体练习为手段,全体学生都能达到的健美操课程最低限度的目标要求。2学生通过健美操的多种身体练习,形成正确的身体姿势。3恢复身体素质。内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点乐感训练注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。3、教师宣布本课内容及任务1、组织:****************:快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动-拉伸运动〈1〉、肩部运动〈2〉、腰部运动〈3〉、体转运动〈4〉、体侧运动〈5〉、跳跃运动2、热身小组合组织:******************Δ教法:1教师、学生领做2语言提示法:3根据乐句练习。要求:。。。302基本部分一、节拍操二、步伐练习三、芭蕾脚位1、八字脚:两脚跟靠拢,脚尖开至45度方向。2、丁字脚:右脚跟放至左脚心中间,形成丁字。3、一位脚:两脚跟靠拢,两脚尖开至180度方向,膝关节伸直并拢。4、二位脚:两脚跟分开,中间能放一只脚,两脚尖开至180度方向,膝关节伸直。5、三位脚:一只脚放至另一只脚的前面脚心中间,两脚尖开至180度方向,膝关节伸直并拢。6、四位脚:一只脚放至另一只脚的前面,中间能放一只脚的位置,前后的脚尖和脚跟对齐,两脚尖开至180度方向,膝关节伸直并拢。7、五位脚:一只脚放至另一只脚的前面重叠,两脚尖开至180度方向,膝关节伸直并拢。四、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织:***************Δ教法:1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法:镜面动作提示;背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法;示范法:①正面示范;②侧面示范③背面示范纠正错误:a错误动作纠正。b重点动作的讲解。教学手段:A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B:学生站在教师后面一起学习动作。C:学生自己练习左右脚各2遍。D:教师喊口令集体练习2遍,加音乐练习1遍。完整法:①正常速度的完整法②4拍完整练习③1*8完整练习④2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织:****************:快、静、齐5备注3天水师范学院体育学院教案2014-2015学年第二学期课程名称:健美操任课教师:马金一职称:讲师授课专业:年级班级:14级公共体育人数:人场地器材:健美操馆课次/授课时间:第2次课授课内容1学习大众健美操一级套路组合一2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一,并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习,培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操一级套路组合A分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。3、教师宣布本课内容及任务1、组织:****************:快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动-拉伸运动〈1〉、肩部运动〈2〉、腰部运动〈3〉、体转运动〈4〉、体侧运动〈5〉、跳跃运动2、热身小组合组织:******************Δ教法:1教师、学生领做2语言提示法:3根据乐句练习。要求:。。。304基本部分一、节拍操二、学习大众健身操一级套路组合一4×8×2(一)右脚一字步2次(二)走步3步+吸腿1次(1-4向前,5-8向后)(三)侧并步(单单双)(四)左脚十字步(五)至(八)动作同(一)至(四),但方向相反三、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织:***************Δ教法:1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法:镜面动作提示;背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法;示范法:①正面示范;②侧面示范③背面示范纠正错误:a错误动作纠正。b重点动作的讲解。教学手段:A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B:学生站在教师后面一起学习动作。C:学生自己练习左右脚各2遍。D:教师喊口令集体练习2遍,加音乐练习1遍。完整法:①正常速度的完整法②4拍完整练习③1*8完整练习④2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织:****************:快、静、齐5备注5