挑食建议书.doc

挑食建议书.doc挑食建议书早餐建议书同学们:大家好!同学们今天你吃早餐了吗??那你都吃了些什么呢??你觉得你吃的早餐合理吗??你想过怎样吃早餐最有营养??根调查显示,%的人感觉身边存在不吃早餐的人。不吃早餐的人,80后占%,70后占%;上班族占%,学生占%。经调查显示,%的人通常在家里吃早餐,%的人通常在单位吃早餐,%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐,其他地点还包括:中式快餐店,肯德基、麦当劳等西式快餐店。早餐问题还在于同学们如何合理搭配。而长时间只吃一种早餐,会造成一种挑食的习惯。早餐吃什么最有营养很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便仓促冲出了家门,感觉这样的早餐营养很充沛。但营养专家指出,如此搭配,卵白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。早餐吃什么最有营养对于这个问题,我们首先来看看,营养均衡的早餐有两大权衡标准:标准一:早餐应该有四种食品每一顿早餐都应该包括以下四类食品:谷类、肉类、奶类、蔬果类。如果4种都有的可以总算营养均衡的早餐,有3类可以总算及格,如果只有2类或是更少,长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题,对正在长身体的孩子来讲就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋,只有两种食品就是分歧格的早餐。晚饭吃什么减肥牛奶鸡蛋儿童营养饮食也好,主食也好,每一种食品都有一定的营养价值,只有合理搭配,才气为人体所极致地吸收和哄骗。标准二:每一天午餐前感觉饿吗以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿,那就是早餐营养不够周全或者是数量不够。固然,如果相反还感觉饱的话,这样的早餐也有问题一一太过丰盛了。同学们知道应该怎么吃早餐了吗??六一班徐煜展2016年12月4日尊敬的老师、亲爱的同学们:我给你们写这份建议书,主要想告诉大家,我们要以节约粮食为荣,以浪费粮食为耻。“锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”我们从小就会读这首诗,但是,读这首诗的时候,我们是不是真的有想过要在生活中珍惜粮食呢?五十年多年前,我国曾经历过一场悲惨的粮食饥荒,我们的祖辈,遭受过缺少粮食的灾难。而如今,我们的生活太幸福了,从来没有为衣食住行担忧过,但我们也常常处在浪费状态中。就在前一段时间,我们班开展了“节约粮食”的综合实践活动。首先,我们阅读了几篇报道文章,其中,《饥饿非洲,2500万人食不果腹》告诉我们:一家农民在极度饥饿困境中苟延残喘,他们已经没有了站起来的力量和信心,只是静静地坐着、躺着或半躺着,醒着,睡着或半睡着;他们已经没有力气挪动一下,哪怕是眨一下眼皮,伸一下手指,动一下嘴角都显得力不从心;他们的眼神里投射着鬼魂般阴冷恐怖的光芒,几乎是“回光返照”了;他们已经仅仅剩下一张皮和一副骨架,死神,已悄悄地向他们走来了??这是多么让人恐怖和同情的场面啊。我再来为大家介绍一下我国的粮食情况:我国是人口大国,而人均耕地面积仅是世界人均值的1/4O我国人口已经超过13亿,每年的净增长250万人,所以更要珍惜粮食,重新提起“节约光荣,浪费可耻”的口号。听了以上的数据,也许有的人毫不在乎,会说我家又不缺粮食,每天大鱼大肉有什么可担心的。唉,唯有挨过饿的人才能明白饥饿的痛苦。同学们,让我们将心比心吧,我们生活在这么好的条件下,却不懂得珍惜,多可悲啊。想想非洲和亚洲饱受战争的孩子们,他们和我们是同龄人,可他们没吃又没住的,有一碗白饭吃可能已经十分满足了,为什么我们吃饭