体育游戏.doc

体育游戏1、双脚跳绳接力赛[目的]提高跳跃能力和动作的协调性。[准备]跳绳若干根,一块篮球场。[方法]将学生分成人数相等的两队,分别成纵队站在篮球场的端线外,排头持绳作好准备。听到出发口令后,双脚跳绳到前场端线然后返回,把绳交给第二名队员,第二名队员按同样方法进行。两组都作完后,以速度快慢分胜负。[规则],不许单脚跳。。2、钻跳赛[目的]发展灵敏性和弹跳力。[准备]排球场一块。[方法]人数相等的两路纵队,站在端线外,各队第一人进入场内两腿分立,弓背弯腰,双手扶膝站稳,第二人以双手按第一人背作分腿腾跃后,前跨一步,两手撑地使身体成拱形。第三人从第一人背上作分腿腾跃后,再从第二人身体下穿过,并前跨一步与第一、二人作第一个人同样姿势。以下第四、五人……同样作跳跃、钻过动作连续进行,先完成者为胜.[规则],不能先行起动。。、钻、不得绕过。3、闯三关培养灵敏果断及目测力。[准备]长绳3根。[方法]学生每二人一组成二路纵队站立,选出三对摇绳者,保持一定间隔,按同一节奏摇绳。(图)教师发出“开始”的信号后,二人拉手跑过三根摇动的长绳,顺利通过三关者为优胜,碰绳者应与摇绳者互换。[规则]。4、双人蹲跳[目的]提高协调性及下肢力量,培养其相互协作能力。[准备]在场地上划两条相距5米的平行线,分别为起跳线与折回线。[方法]将学生分成人数相等的两队,各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始,两人背对背下蹲,并以两肘相挎,准备做蹲跳。游戏开始,教师发令后,二人同时协调用力向折回线跳进,跳过折回线后,再迅速跳回。以先跳回的组为胜,胜者得1分。游戏按照上述方法依次进行,最后以积分多的队为胜。[规则]。,才能折回。5、跳障碍[目的]提高快速跑动中的灵敏性。[准备]在场地上划出若干间隔为40、90公分的格线和直径为40公分的圆。可以按人计算时间分胜负,也可以分成几个组进行比赛。[方法]每个格和圆允许单脚着地一次,可以按人计算分胜负,也可以分成几个组进行比赛。(图)游戏的要求也可以变化,如:过横线时并脚跳过,过圆时必须用远侧的脚交叉步跨进圆内等。[规则],即扣1分。,扣分又最少者获胜。6、夺球战游戏目的:发展力量素质。培养勇敢、顽强的意志品质。在场地上画两条相距8-10米的平行线,中间画5-10个直径2米的圆圈,每个圈内放一个球。将学生分成人数相等的两队,成横队面对面站在两边线后。游戏开始每个圆圈内两队各站一人,两人将球抱好(图)。教师发令后,双方尽力把球夺到手中,或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈的得1分。然后换另外两人参加比赛,最后以积分多的队为胜。游戏规则:发令后方可开始夺球。不能放开球拉人、推人,或有意松开手、顺势绊倒对方。7、双人跳绳跑[目的]培养相互配合,协调一致的合作精神,发展其跳跃能力。[准备]跳绳()两根。在场地上划两条相距15米的平行线,一条起点线,另一条为折回线。[方法]教师将学生分成人数相等并为偶数的两队,各成两路纵队站在起点线后,横排两人为一组。各队第一组学生并肩站立,一人左手握绳柄,一人右手握绳柄,把绳荡在身后做准备