(itwasmymotivationtoo)“Donotruntoloseweight/9"Donotruntobeinbettershape,“Donotruntowinarace/,,,世界上每天也至少有一个人尝试跑步。这些跑步新手中有一些能成功,而大部分都将以失败告终。人们开始跑步的一个重要动机就是减肥(这也曾经是我的动机),当然,减肥是个绝对健康的想法。在跑了三年Z后,我想说,“别为了减肥而跑步”,“别为了保持身材而跑步”,“别为了赢得比赛而跑步”。如果你想成为一个成功的跑者,你就得因为享受跑步而跑步。在学会享受跑步之后就可以设定二级目标了,比如:减肥,参加马拉松,改善心血管健康状况等等。然而,大多数二级目标都能自热而然达到,不需要特意关注。Ifyoudonotlearntoenjoyrunningyouwon'',就不能坚持下去。每天的上路过程对你而言都将是个精神和肉体的双重折磨,你会找寻各种理由逃避跑步,每次你穿上跑鞋都得挣扎一番才能继续。而如果你是带着折磨一种消极的情绪去跑步,那你就没办法从跑步中获益。我坚信你甚至会仅仅因为潜意识中不想跑步并为此找个说得过去的借口而弄伤自己。EverytimethatIgotothegymIseeafewpeoplerunningonatreadmillandreadingabookoramagazine,theywatchTVandtheexpressionontheirfacestellsme"Man,it'ssoboring!?,noenjoyment,nojoy,,读书,看杂志,看电视。他们脸上的表情告诉我“哥们儿,太无聊了!赶快结束吧”。这些人就是仅仅为了健康或者减肥而跑步的,他们并不享受跑步。他们像个设定了步速的机器人似的跑步。同样的,我在家附近跑步时也能见到类似的人。没有乐趣,没有享受,没有喜悦,仅仅是机械地移动。Iunderstandallthesepeoplethough・Ihavetriedtostartrunningforatleast10years・IhatedrunningwhenIwas
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