宝宝练习趴着抬头.doc

下面的资料希望对你有所帮助:〈一〉、锻炼头颈部力量婴儿自出生后几天就能够俯卧,但1个月内的婴儿俯卧时,还不能自己主动抬起头,只能本能地挣扎,使面部转向一侧,到2个月时能稍稍抬起头和前胸部,3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不但锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量,增加肺活量,而且可使婴儿较早正面面对世界,接受较多的外部刺激。训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行,床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方,俯卧在床上,家长将婴儿的头转至正中,手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说:“宝宝,漂亮的玩具在这里”,并使其努力抬头,抬头的动作从与床面成45度开始,并逐步稳定,3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边,再慢慢地移到宝宝头部的右边,让孩子的头随着玩具的方向转头,每次训练自30秒钟开始逐渐延长,每天练习3~4次,每次俯卧时间不宜超过2分钟。除了训练小儿俯卧抬头外,平时每次喂完奶后,妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上,轻拍背部几下,然后用手轻扶其头部,让其自然竖直片刻,以锻炼头颈部力量。〈二〉、抬头、翻身阶段: 宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程,妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异,差别很大,甚至有的宝宝根本从不翻身,不用担心她的发育问题。 Q:我家宝宝头立稳的时间比其它孩子都要晚,是不是因为她的颈椎发育不良? A:这和宝宝的颈椎发育没关系,而是因为她的肌肉弹性比较弱,但这不是什么疾病。一般来说,在宝宝4个月大时,脖子基本能支撑头部了。偶然有些宝宝因颈部肌肉天生弹性较弱,导致从抬头部到爬行的发育过程会迟缓一些。但不会影响宝宝的正常发育。不过如果她到了4个月还不能把头立稳,最好去医院检查。 Q:在宝宝的头立稳之前,是不是最好不要将童车或童椅的靠背竖起来呢? A:是的。最好等宝宝脖子能支撑起头部之后,再竖起靠背。因为在宝宝的脖子能支撑起头部之前,头会摇摇晃晃不稳定,因此最好不要将宝宝的上身竖立起来。另外,即使宝宝的脖子能支撑起头部之后,在她睡觉的时候也不要背着哄她入睡。因为她睡觉时,对身体各部位的控制力会消失,头部依然不太稳定,因此还是让她完全平躺着睡比较好。 Q:总让宝宝趴着,是否有利于她早点抬头呢? A:从宝宝满月开始就能够让她趴着玩,但没有必要为了让宝宝早日抬头而刻意给她做抬头练习。还是让宝宝的肌体自然发育比较好。 Q:我家女儿的脑袋比较大,抬头的时间会不会因此就比较晚呢? A:确实有些头部较大、肌肉比较松弛的宝宝,在抬头、坐起等支配身体能力的发育上会有些迟缓。但不要因此就着急或担心,其实只要根据宝宝的具体情况,确认她在不断发育成长,那么她就是健康的宝宝。 Q:我的宝宝3个月,脖子刚刚能支撑她的大脑袋,她每次哭闹时,我都把她竖着抱起来,这对她的脖子有坏处吗? A:此阶段只要宝宝喜欢,竖着抱是不会有什么问题的。但为了防止宝宝头部晃荡不稳,最好要轻轻托住宝宝的脑后部。 Q:宝宝3个月大,在使用汽车座椅时,应该注意些什么? A:首先要正确的安装并固定好汽车座椅。对于不满1岁或体重在10公斤以下的宝宝来说,由于骨骼还未发育成熟,支撑颈部力量还很弱,因此为了分散后脑及后背所要受到的冲击,在后座上放儿童座椅时,要朝后安装,宝宝坐上时,应该给她系好安全带。另外,对于宝宝来说,长时间的乘车是一种负担,因此途中要适当地停车休息。 Q:宝宝