打好乒乓球50集(单项技术).doc

打好乒乓球[50集全](单项技术)]2、(44:35):(2)(53:10):(4)(56:05)2、乒乓小知识(04:50):站位1近台30--50厘米:适宜快攻打法2中近台50--70厘米:适宜快弧打法3中远台70-100厘米:适宜削攻打法4远台100厘米以外(2)(10:00)(2)(15:30)2、横板反手快拨(24:45)。1、(01:17)。4、乒乓小知识(07:03):转与不转的区别。每秒20转以上为转球低于每秒20转为不转球发下旋球:每秒60-70转,3、横板反手慢搓斜线。(47:35)4、乒乓小知识(50:40)增强旋转的方法:(1)、球拍切球要薄一些,只要不打滑,切得越薄就越转,经验告诉我们,转球不响,响球不转。(2)、击球的力量要大,只要击球的力量不通过球心,那么力量越大球就越转。6、横板反手慢搓直线。(54:35)2、横板正手慢搓斜线。(04:40)4、横板正手慢搓直线。(10:50)6、横板反手快搓斜线。(16:44)2、横板反手快搓直线。(23:50)4、横板正手快搓斜线。(30:14)6、横板正手快搓直线。(35:45)2、横板反手搓不转球。(43:30)(46:51)?快摆技术也叫摆短,能够抑制对手的进攻5、。(50:40)7、横板反手快摆中路。(55:37)2、横板反手快摆斜线。(04:55)4、横板正手快摆直线。(11:45)6、横板正手快摆中路。(17:12)2、横板正手快摆斜线。(23:49)6、横板搓撇。(35:25)?(正手)2、横板正手位拉球。(46:50)5、横板正手侧身拉球。(55:25)3、横板正手位挑球(斜、直线)。(11:22)1、横板侧身位正手挑球。(20:26)2、横板反手挑短球。(24:49)4、横板正手位突击下旋球。(34:56)2、横板侧身位突击下旋球。(45:07)4、横板正手扣杀。(53:27)2、横板正手快带弧圈球。(05:39)4、横板反手快带弧圈球。(12:04)2、横板正手位正手拉前冲弧圈球。(04:34)4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球。(10:45)5、乒乓小知识:弧线介绍。(13:45)6、横板反手拉前冲弧圈球。(14:13)1、横板正手位正手拉加转弧圈球。(20:25)3、横板侧身位正手位加转弧圈球。(28:11)4、横板反手拉加转弧圈球。(31:55)6、横板正手拉侧旋弧圈球。(36:22)1、直(横)板正手挡弧