我校举办心理健康知识讲座.doc

我校举办心理健康知识讲座针对当今社会激烈的竞争所带来的心理压力的问题,本着切实关注大学生的心理健康的目的,校外事处和学生处4月26日下午共同举办了一场以“如何调整心理压力”为主题的心理健康知识讲座。特邀我校外籍专家、澳大利亚的心理学家、教育学硕士布莱恩·亨尼西(BrianHennessy)先生主讲,400多名同学参加了讲座。布莱恩·亨尼西先生向同学们介绍了当今倍受人们关注的问题——心理压力。他讲到,心理压力是正常生活的一部分,但过度的心理压力极易引发疾病。人的性格对心理压力有很大影响,冷漠、暴躁、精神疲劳、极端行为、对疾病的过分担忧等均是心理压力过度的警示。长期处于巨大的心理压力下可导致身心受损,严重影响人的学习、工作和生活。那么,怎么才能缓解心理压力呢?亨尼西先生给了同学们很多建议,如适当运动以增强自身免疫力和意志力,增强对自我的认知能力,试着逐步放松,及时写下你的心情,转移注意力,向好朋友倾诉,规划好自己的时间,寻求社会帮助等等。此间,很多同学根据自身情况提出了一些相关的问题,亨尼西先生都一一作了详细的解答并提出了许多中肯的意见。讲座取得了很好的效果。同学们对于此次讲座表现出浓厚的兴趣和很高的积极性。对于很多同学,虽然这是他们第一次听外籍专家用英语讲授专业知识,在理解上有一定的困难,但由于主办单位事前做了充分准备,下发了讲座提纲,同时讲座内容和同学们的生活很贴近,实际生活中大多数人都会遇到类似的问题,所以大部分同学都能听懂70%以上。作为主讲人,亨尼西先生专门为此次讲座制作了幻灯片,讲解深入浅出,并伴随幽默风趣的肢体语言,使整个讲座充满互动和欢声笑语。同学们说,亨尼西先生的讲座深深吸引了他们,希望今后学校多开展此类讲座,让外籍专家向同学们介绍更多的西方医学知识,使同学们从中受益。根据学校的安排,亨尼西先生的心理健康知识讲座一共将举办5次。