心理健康和身体健康经常参加体育锻炼的益处有哪些?1、促进正常生长发育2、预防各种疾病3、接触大自然4、展示能力增强自信5、提高人体机能6、愉悦身心调节疲劳7、促进人与人的交流8、控制体重健美体形看:笑的多开心你知道什么是健康吗?1、有人说:“没病没灾、身体没病就是健康”。你同意他的观点吗?议一议2、健康的真正含义是什么?健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态,而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。世界卫生组织对健康的定义::即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。健康的三个层次::指身体的结构完好和功能正常。:又称精神健康,指人的心理处于完好状态,包括正确地认识自我,正确地认识环境和及时适应环境。3、身体不健康对心理的影响?议一议4、心理状态会影响身体健康吗?身体不健康对心理的影响我们身体健康,就能够愉快的生活,反之,不健康时就会引起心理或行为的变化。心脏病人常常感觉惶惶不安癌症病人会感觉到生活无乐趣心理状态会影响身体健康当我们心理状态良好时,就会食欲旺盛、精力充沛,使有机体的潜能得到充分的发挥,学习效率提高。当代医学、心理学研究表明:不良的心理状态会引发一系列劣性生理机能的改变,因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛等病症产生,65%的病人与压抑有关,35%的病人是由情绪不好引起的。
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