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健康习惯的养成不可忽视瓦店二中张月英一天,身体不适,去看医生。医生说这种疣必须马上手术,越快越好。问其病因,医生告知,由于病菌感染引起。仔细想想,想不出所以然来,难道是泡澡引起的?说不准。反正够倒霉的,手术后连续七天输液吃药。之后继续吃药。吃一堑长一智。于是到图书室借了一本《健康》,认真阅读。真是不读不知道,一读吓一跳。以前对健康那种肤浅的认识,如今才知道自己有好多健康的知识却浑然不知,更谈不上健康习惯的养成,一致于生病了都不知道何故。现在对看过这本书之后的几点感受愿与大家共勉。首先,几种危害健康的不良习惯,我们必须提高警惕。1、用看起来非常洁白干净的白纸包食品的习惯。在生产白纸过程中,都有一道氯化物漂白工艺,这会引起一系列化学反应,产生各种有害物质,其中,最令人担忧的是二氧基类化合物。科研证明,微量二氧基类化合物可引起关节酸痛,烦躁,失眠,甚至可导致肝癌和不育症等。2、用卫生纸擦餐具,水果和嘴的习惯。大多数卫生纸都存在未经消毒或消毒不彻底的问题,纸中含大量的细菌,容易黏附到餐具上。因此,应注意改掉这种坏习惯。3、饭桌上铺塑料布的习惯。饭桌上铺一层塑料布看起来既干净又卫生,许多家庭都喜欢这么做。但桌上铺塑料布非常容易积蓄灰尘,细菌等杂物,而且塑料布是由含毒的游离体氯一烯,餐具和食物常与塑料布接触会使人慢性中毒。其次,运动与长寿。生命在于运动,揭示了生命的一条规律——动则不衰。体育运动与劳动锻炼是防老延寿的重要方法。多锻炼多活动,能使肌肉保持弹性,血液畅通无阻,细胞也就衰老的慢,动作就灵活。经常用脑,就会使脑细胞处于活跃状态,可推迟神经细胞衰老。然而,事物都有两面性。过度的运动和锻炼反而对身体有害。另外,每天喝水对身体有益,但喝水过多对肾脏有害。健康生活的习惯有很多。比如,米汤是好饮料;经常梳头益处多;吃香辣伤头发;饮食清淡好;常吃煮鸡蛋可防癌;常吃热食有碍健康;多吃味精难长高等。朋友,健康比财富更重要。为了我们的梦想,让我们拥有更多健康的生活方式吧。