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教师心理健康心理辅导室前言心理健康是一个人可以依赖的最重要的内在资源我们每个人都有许多资源,包括内在的与外在的。外在资源小到亲友、熟人、陌生人等,大到时间与空间。内在资源则包括诸如身体状况、外在长相、心智水平、各种身心调节机能以及生理和心理健康状况等。一般说来,人的内在资源大于外在资源。中国有句话:“天助自助者”说的都是这个道理。而在所有的内在资源中,心理健康又是一个人可以依赖的最重要的内在资源。因为心理健康是个人内在资源的核心。有心理健康做基石,人的其它内在资源才有可能获得最高效的利用和提升心理问题与疾病的主要症状记忆力突然下降忧虑重重失眠逃避与人接触惧怕烦躁不安注意力难以集中严重缺乏自信过多内疚、自责抑郁、厌世心理与身体的关系1、心身疾病2、身体疾病产生心理问题急噪而爱发脾气的人,易患高血压。忧郁而多愁善感的人,易患肺病。情绪的激烈变化,是大病的先兆。盛怒之下脑血管破裂,当场中风或冠状动脉闭塞突然死亡。发怒时,胃出口处肌肉骤然紧缩,东西出不去,整个消化道痉挛,腹部剧痛;生气吃饭,消化不良。心理健康是幸福生活的前提。心理健康是我们给家人和孩子的最好礼物。二、教师常见心理问题分析(一)自我意识偏差-自卑;过于自尊、清高、孤芳自赏;处于二者的矛盾冲突中。(二)强迫、焦虑、抑郁,躯体化(三)忌妒、敏感、多疑、狭隘、固执、缺乏合作(四)人际关系-情绪两面性,社会适应案例―女老师,教龄20年,学校的骨干教师。内心认为自己无论是学识水平还是教书带班能力都很差,之所以有今天的成绩完全在与勤奋,因此自己不敢有丝毫懈怠。除了工作还要抓紧业余时间充电,几乎没有时间照顾家庭、孩子。面对家人很愧疚,认为自己不是合格的妻子、母亲,在操持家务方面无能。认为自己活的很累。她的同事认为她聪明能干,敬佩她。案例―男老师教龄6年,大学时成绩优异,被某市属重点中学录用。他的课,课堂纪律总是不好,影响了教学效果。他曾经带过班,但因为班级散乱,在学校班级活动评比中,他的班常排在后面。他有很深的挫败感,他觉得自己无能、无奈,虽然很努力但无效。上大学时的优越感不复存在,只有深深的自卑、自责。案例-偏执男教师很难接受他人意见,对人不信任,常怀疑别人对他是别有用心。常贬低周围取得成绩的人。自认为聪明、幽默,自己总是正确的,错误在于别人,常与同事、学生发生冲突。