怀孕早准备
(综合课程)
怀孕早准备
怀孕前的心理准备
怀孕前的生理准备
与怀孕相关的知识
怀孕前的心理准备(一)
怀孕前需要考虑的问题
是否有积极的心理调试准备
对怀孕后生理生活的变化能否适应?
工作现状如何
能否有充足的时间养育和教育孩子?
夫妻双方身体状况如何
能否具备孕育一个健康后代的生理基础?
怀孕前的心理准备(二)
应采取的心态
平和自然的心境
积极愉快的态度
怀孕前的生理准备(一)
健康的身体
充分的营养和锻炼
停止服药和接触有害物质
终止不良的嗜好
--根据自身情况选择最佳的受孕时期
孕前注意事项
1、多服叶酸:每天至少400毫克。
2、戒忌烟酒
3、饮食均衡
4、保持理想的体重
怀孕前的生理准备(二)
妇科及全身检查
孕前需要了解自身状况
治疗牙齿疾病
洗牙
肝脏病
糖尿病
贫血
高血压
怀孕前的生理准备(三)
理想受孕年龄与受孕时机
理想受孕年龄“25-30-35”岁
受孕的过程
受孕时机
科学运用孕产知识不同的选择都会成功
专家的建议
注意孕前营养的合理补充
注意避免感染和用药
终止不良嗜好
学习孕产知识,做合格的准父母
准备怀孕的营养指导
* 准备怀孕前提前3个月到1年对饮食进行健康调整。
* 现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精摄入量。
* 补充维生素。
* 多吃脂肪酸,每天至少吃400微克。
* 确定理想体重。
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