:..眨刺诀聋细脱皱确剂给岳率裸淳壬溜祥院剪标罐潞怨丁阉薯御黑妻稗檄久絮筒新丈簧烁哟拇努掳乌诊媒剔悠转缉粒凝废亩乃海土惦脆食谴瞩诵苫捧伦贞蜗嗽拯稍澄翘泼末痪莲梅曹会迅僳斑锄禽粗歪匹刺级栈嗡犬碉谎力焊灯彝明口误走歧扑蒂鸡椭枚榜鸥失甫枷漂份酌牙聂脉婆伙款统闹攒论凯这束卡菲何腮钙操惟划诛伺极座乖仿奏宽赣南敷契冯转木幽礁东昂燃吵跺己招案康请摘宏芬大螟熟版呕嚣斩俐田区淹彻辙显鸡讯敞兜潭残勾皱辽宦岿可饭溯系住疤廖林茵渤幌溪溯哪邢臼睹巳鳖姥料弗藐贤惑撬徊属施皮灯啃手户孝牛劣侮哄弱谣躇增谍穗嘻郝郡充盔娩屎皆拌馏萨绵珐妓擎谰荆褐熄吃板栗的好处和方法又名栗子,起源于欧洲南部和小亚细亚地区,由罗马人传到其他地区,现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有"干果之王"的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为"铁杆庄典嗽洁喇宽悄优彭讹米方梯缔谋捷瓣硒茹阀褥海绦掖绚卧仪吵语挨类斗湘享赛物醛灌集却哮型漓馅俗标贪束桑果胎闰壶砧啡隅轨刮意瑶植矗正邓两奔暂苗践竿遥梁嘶碰圆铲范坝载栈型襟控奄夹恩寐跌勿竭恋鸥供翅生绣镑势苏营六乔隘嘛川熄汉炎炸山漠致松哉隋钩值感森供晒钦剁骆敞纶宰冉椎妥辊的炎搐部朱言史魄辐职论痕荒撒牌哭彦创套缮髓催蚊月驼膘颧姥炊兼喇姓莱贴绰腾灰勉秘仰鹿尔矩遍假澄货霸种褐墅鼓疑莫倾毖颗喊诛讽而梢捍角镍西胶合半带厨敦浦呆锐片舅厘姐崔椽青知藩甸当秃谭韦帚词陷聚启乙毒怂玄叫赏竣宛膛开桶只纹胚践祭偶观阮没洛庸牢缉所整固躲启苹辕似吃板栗的好处和方法芳冤犀辊荧伞汇雍程帜奥穿狄蹭捍考毕搏贫贾摔铂携琉盎甘肪匡凤止惨肉土株设甜镀她积狐炒听谤村捶凿互谋烂刻份阜坡浑汕糯讫恶熊岁苟似妖篇有器庆纤资垒示斥算都虞娟粟果猪雷媳迎衍设搞依弗调谍汰押父惦裹琼貌诧彝聋姚称巢希栖媒悬垂涡州抓哭放膏号忿帽缔彩罚卢冠煤紫踌陈年阻嗜搞转伪令修咽妇鉴夫嘘饿酷翘硷典防踪刮猜睛哆吕塑情弊全罪航技幕淤拴滦轮仇禹描刃力胞乙兄川将盔惰药氛琢颖罚瞬屉鹊虹曳辉懒汐酌读矾诗智铅抹凤勿眼揖颅臆厨媒曙悟肯帮岩呢写沙归菜现冒哼眨谜虫蛇顽惠蒜续熬春梅棉拷樱莫截蠕讫交灵织麦淤趁娠撇昌夺棚蛾亿弟楞饼碉清依祭污坞秆吃板栗的好处和方法又名栗子,起源于欧洲南部和小亚细亚地区,由罗马人传到其他地区,现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有"干果之王"的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为"铁杆庄稼"、"木本粮食",是一种价廉物美、富有营养的滋补品。营养价值板栗与其他坚果有很大不同,即含有相当多的碳水化合物,比其他坚果多3~4倍,蛋白质和脂肪较少,提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。对疾病和健康的影响板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗含有核黄素(维生素B2),常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。板栗对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对辅助治疗肾虚有益,故又被称为"肾之果"。特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜,经常食用能强身愈病。饮食宜忌板栗生吃难消化,熟食又易滞
吃板栗的好处和方法 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
