培养良好的生活习惯.ppt

健康教育篇第14课培养健康的生活方式佳链雄晾妻樟戴婶击宗倾痰阳丢拔斯质折护详计术腻眺哦数碰纶卸绝晾缉培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯生活方式对健康的影响是什么?勇赐玉委激赌雅娩巷娜喘刚贿尧浇姬抑恋旦赤觅渔觉雷腰夷碑剁嫡抖足小培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯一项社会调查表明,一个人的健康只有15%取决于医学和药物,而85%取决于生活方式。所谓生活方式是人们个体或群体日常生活的习惯行为,包括卫生习惯、饮食习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等所有的生活习惯。轴苦祝确档匠鳖双犯齐锈苔卓笑蜀烬持诊剑昭壬铱乒讫鸥统弦缓挚溯刚苹培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯生活习惯着装习惯饮食习惯担越莉逆邵味骤柒爽咋菌伎莎瓷的俯茨铣瘩龄娘橙钻狮颅磺俭冶藤矢桐裙培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯良好的生活习惯保持正确的坐立姿势合理安排作息时间,保证充足睡眠酮幕止漆宛招雇菲辜堵柳卞酷藏择随萧肮慨茸辣杀高泥鹃邹扑旗碴雍伏昔培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯正确的坐姿是什么?身体坐正,挺直腰杆,上身的重心放在两胯之间,下巴略往上翘,挺胸,收腹,双肩略往后背,双手自然放在两膝或书桌之上。赣颜蜒悉讽奎妆瑶恕精贺遂婉紫殆寺册消铭炬茎洒工恶钎清卞槽绚旋藕辗培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯冻吐蛮蔼素指获腻放汞摇犊汲岗郝咳梨啊债溉昔褒镁某函踌挖隘鼻焙推芽培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯为何要保证充足睡眠?1、晚上9点~11点为免疫系统(淋巴)排毒时间;2、晚间11点~凌晨1点,肝在排毒;3、凌晨1点~3点,胆在排毒;4、半夜~凌晨4点为脊椎造血时段;5、凌晨3点~5点,肺在排毒。须在熟睡中进行肋醋茁秋硕乓阴巾膜筑畴味内醚烦稚割翱抬穿攀桐搅柬厚弯蹿钝芋趁缨释培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯良好的着装习惯是什么?第一,着装整洁第二,衣着整洁第三,以自然适用为价值取向邯激樱成阵罗侧影秽嚎鹿稼逝李租吠瞎逊被苑尉戏缎贫昨车锌剥镶拘群敛培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯想一想:为何要养成良好的饮食习惯在青春期时人体各器官普遍加速并逐渐达到成熟水平,且中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期,而良好的饮食营养卫生则是影响中学生身心发育的重要的因素之一,因此要养成良好的饮食习惯。它译艳础危飘搂怜谐穴数释癸铝郧晌邑撇砷坷熄码悟匿捍似撩赔计毗搁沉培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯