身体健康和心理健康的关系.doc

理论课-心理健康和身体健康的关系作者:未知来源:本站原创发布时间:2012年07月26日点击数:105 一、,认识身心发展的关系,树立正确的健康观。。。二、教学难点心理健康和身体健康的区别三、。,理论联系实际。四、、教学内容与程序(一)什么是真正的健康?一提到“健康”,很多同学便会脱口而出:“身体没病就是健康呗。”其实这种理解是不全面的,真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面的都处于良好的状态。健康至少包括三个方面的内容:身体(生理)健康、心理健康和社会适应能力良好。(二),就能够愉快的生活;反之,会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安;癌症病人会感到生活无乐趣,甚至产生死亡将临的恐惧。?俗话说:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时,就会食欲旺盛、精力充沛,使有机体的潜能得以充分发挥,学习效率提高。当代医学、心理学研究表明:不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变,因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛、心率失常和月经失调等症状的产生。最新研究还发现:65%病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关,35%的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。总之,心理和身体的关系是紧密相连的,二者互相制约,互相影响。(三)、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。,对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显,因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。,其表现是心情时好时坏,学习劲头时高时低,对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。,如老想考不好怎么办,总是反复检查作业做得对不对;女生总担心自己衣服是否整齐,总要照镜子。,其他人不理解、不同情自己;当别人看到他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起感觉不自在。,摔东西、大叫;常与人抬杠;有理不让人,无理搅三分;有扔摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。;总觉得别人在背后议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作。(四)、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉,是一种良好的心理状态。长期坚持体育锻炼,有助于身心健康发展,而获得运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动因。相反,在运动中没有获得运动愉快感,也是远离体育锻炼的主要原因之一。因此,应根据自己的能力、兴趣、选择