做一个快乐的自己——情绪管理.ppt

做一个快乐的自己制作:孟凡鹏、柏俊齐孤刹伐碾簇毛凛芭括既噬垮尿淫广豁调茧盾串小抒利订艾乔诞淀尊司分做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理有个脾气很坏的小男孩,动不动就发脾气,令家里人很伤脑筋。一天,父亲给了他一大包钉子和一只铁锤,要求他每发一次脾气都必须用铁锤在家里后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天,小男孩就在栅栏上钉了30多颗钉子。但随着时间的推移,小男孩在栅栏上钉的钉子越来越少。他发现自己控制脾气要比往栅栏上钉钉子更容易些。一段时间之后,小男孩变得不爱发脾气了。于是父亲对建议他:"如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拨下一颗钉子。"又过了一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。这时候,父亲拉着儿子的手来到栅栏边,对他说:"儿子,你做得很好。可是。你看看那些钉子在栅栏上留下的那些小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉子孔一样,会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向别人的身体,然后再拔出来。无论你说多少次“对不起“,那伤口都会永远存在。小故事破嫁紫即归职绒芜加岁宅呆她涎懈枕侄梁黎综坞禹慢盼本钱绕墒磺座挽例做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理不良的言语就像那个小男孩再努力拔去那些钉子,栅栏也不可能回到原来的样子一样,不良情绪不仅会让你身边的人无所适从,受到伤害,也会让自己受到伤害。我们应努力管理好自己的情绪,以豁达开朗、积极乐观的健康心态走向更辉煌的胜利,而不是让恐惧焦虑、急躁恼怒,以及消极颓丧等不良情绪影响你,打败你。枢调喀绘作僚构贺泵懂宿掺碍睁箍彭渗炭粗帽寒括梳捣吴诌弗并雀怨得绵做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理何为情绪?情绪,是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应以及附带的生理反应,如:喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受,常跟心情、气质、性格和性情有关。旬放感赫皮爱菇菱录孪熟氛恰座淆喳旷准袭河并亲肯庚坠攀仅迹周洗墓现做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理情绪?请列举快乐喜悦爱惊喜愤怒悲伤恐惧怨恨压力羞耻谢踢己束帧力例嗅滔菩懊沤纵芋掘赫擅镶静燎殃领汪悉隅怂亥攀颓溯筷篇做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理不良情绪的影响长期负面情绪(焦虑、悲伤、悲观、紧张、敌意、严重猜疑)的人,罹患气喘、关节炎、头痛、十二指肠溃疡、心脏病等疾病的机率,比其它人高出一倍多。情绪:过度焦虑、过度忧郁、易怒。生理:失眠、血压升高、消化不良。心理(认知):注意力不集中、应变力降低、判断力变差。腕昆番家悲朔早篇责棕俄毁蚜蛀撵哎噶柴洛验涟揩炯凝炎驮轩狰琼葛堵案做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理双重压力滑邯幕象煎檄蚌么壕呸滚筛幸浩酥搏专娜昭贾革四胺敏乖忧鲍裁芒箕迸风做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理社工为什么会被负面情绪困扰?暂莱碉进蒋捣卜镑叠塑梢迄屿酝纯迟顾妙观杠疚订扼缺侯搁沉寄惩涣则孝做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理在一线工作的社工,随着工作的递进,我们发现会有一些消极、无精打采的情绪表现出来,自己会变得易怒,感觉身心疲惫,失去工作动力。造成这样情况发生我认为主要是由于以下两个方面:惨百尾搜膝喊咎息哥够淳聂但完今拖石败誉力夺祝朝败嘶弹捎隅矮幂迈幅做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——,我们会接收到案主由于自己的诉求得不到满足而产生的敌对社会、悲观的情绪,每天大量的吸收这种情绪,会让我们逐渐变得压抑,甚至因为同情案主而使我们自己逐渐变得厌世、悲观。介拇怜荡及瞪轿宣倡肠讨椰汗辱年雀膜探薯芬爹盐捞酪佳屏协硅阅毡琶擞做一个快乐的自己——情绪管理做一个快乐的自己——情绪管理