培养坚定地意志.doc

如果背叛是一种勇气,那么接受背叛则需要更大的勇气。爱情是块砖, 婚姻是座山。砖不在多,有一块就灵;山不在高,守一生就行。如何培养坚定的意志力来源: net 作者: unknow 日期: 2008-10-27 16:02:17 点击: 1361 尽管我们用判断力思考问题,但最终解决问题的还是意志,而不是才智——沃勒世上无难事,只畏有心人。有心之人,即立志之坚午也,志坚则不畏事之不成。——任弼时当你看到这个题目后, 如果你打算继续阅读下去, 那么请坚持着把这篇文章认真地读完, 将它当作是你培养意志力所做的第一件事;看完这篇之后,如果你觉得本文说的方法可行, 那么请坚持着使用我说得方法进行训练,直到你认为你已经培养了自己坚定的意志力。什么是“意志力”呢?词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”, 其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词。我对它的理解是“人对自己行为的控制力”, 这种“控制力”越强,你越是能更好得控制自己的行为,控制力强的人表现在:做事情有耐心, 不急躁;一旦确定了目标,就要坚持不懈地把它完成;遇到挫折时,努力想办法解决,直到将它克服;每天都能够坚持做平凡枯燥但是又是必须做的事情。相反地,控制力弱的人,往往不能控制自己的行为,举几个例子:吸毒者不能在戒毒所中戒毒(我认为这是对人意志力真正的考验); 不能克服某些欲望, 比如说吸烟、酗酒、手淫等等; 经常给自己订计划, 下决心, 却总是不能坚持做下去; 工作中遇到困难时, 总是轻言放弃; 对于自己的工作感到厌烦, 不能坚持着做下去。如果你是个意志力坚强的人,那么首先恭喜你,你拥有了一项成功的资本,希望你能够继续保持它;如果你是个意志力薄弱的人,你经常为自己的行为感到后悔,并且希望采取一定的方法来培养自己的意志力,那么请继续读下去,你会得到你想要的东西。关于如何培养意志力, 网上已经有很多这样的文章, 为什么我还要在重复写这个话题呢? 我在网上搜索了一下关于这个话题的文章,发现几乎所有的文章都有告诉你一些方法或者步骤,可是实施起来却又让你无从下手。其原因就在于它只是给出了方法或者步骤,而我觉得在实施这些方法或步骤之前,如果你没有足够坚定的意志力的话,你会发现更本不可能坚持下去。它没有明确地告诉你应该怎么去做,而我这篇文章就是要解决这个问题。请原谅我用这么多废话来告诉你我写这篇文章的目的,我觉得有必要让你知道,下面步入正题。意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性, 它属于人性中后天的成分, 我们可以完全可以通过一些途径来培养它。这篇文章中我所推荐的三个方法是:长跑、洗凉水澡和俯卧撑(女生可以做仰卧起坐) 。之所以选择这三个方法,一来是它们确实能够起到很好的作用, 让你经过一段时间训练后,培养起坚强的意志力;二来它们也能够锻炼你的身体,何乐而不为呢? 方法一:长跑。把很多文章中都曾提到这个方法,看来它的确是一个非常有效的途径。我也提倡使用这个方法,可是我所说的长跑与以往的文章所不同的一点是:长跑不但要每天坚持,而且要逐渐的增加强度。“坚持每天早上跑步”, 这是大多数文章给的一句概括, 我认为这个方法在培养意志力的初期效果会非常明显,可是随着身体的逐步适应,效果就会逐渐的减弱,所以我提出了在每天坚持的基础上,逐渐的增加强度。具体的方法如下: 制定一个合理的计划,包