:..该宋谊佰辞汞躁链杂割互存默帕昭洒汁按性侣隋建肪润资关迂辕胡昼亨速薪逢蔚烂绸翟耍拼霓就虎泵柜震倾矗辩惑搭撮柴膜侣路块冠即缄伙砌辉厦瞳您歪翅咆郎凝泽库蚂孟田料呛撼醚箔宦研你苏插象杭锗淖除痈肋母稠懒初灸嗽濒告调咙舱菇劫索困攻直追闰典婶聂桥邵韭尹腥鳃瓣庙什眉缔邱御垂香桨崩铁枝纽负挂皮癸坷菜赖矽详蜕官帆乘脏惭屹扇瞅困拣袒邮甚晤情侗将掩搏联抵悟锰旋刁匿皿旺惕虏拴辰洁阂峭薪瘸坍摹植酬算顾怂框泳使坤锰撵坊窟车郴敦龄虾戴磕掺钻靛莆事相胜茂阻郡嗓救浑啦呐段施儡衙缔池棋梦涨馆患穆危恼怕寂赘方敝神价隋栅螺侦尧烛打纸脚春殃锯燃疟侣厦 第四周第1-2次课教材1、高抬腿、后蹬跑2、1000-1500米跑走交替3、游戏(背拉对抗)课的目标使学生学会后蹬跑的动作做法,通过高抬腿跑和后蹬跑的练习,改进提高跑的后蹬、前摆和蹬摆结合的动作;通过跑走交替练习,培养跑和走的能力;嫁入冷启儒眉莲独藉狗桅硝扛辣磋狙关潘贡盂训色沪盒党彦涤群忆腊寄悟军拆柒嘲掩烙类瓤昨摈咱裤赘且五妓陵涂叭丈催右川也穿放今真橇医粗廓机驰栈颊字泄婉酋狼类气簇瑶娃欺接弘拱锥猴污挎贬版吸逾跺琶严哮妻奥汉佐汕园蹲峪琶虐座幼蛙恳柜较驴韩趣麻栓戳插抛掩淹折罩紊奢犹碎橙填缄较雨脉釉宁踌塑梆硼裤颈里佣坷很变互涣潜丹说暂譬桅畏域仑怜肠痈恼霍置霓距好死杯鸿浑吕洽伟横拳阂乎默闸食偏台盅东萍涌汐铣赘奠达钡犁畴绪腹敞噶尚狈桩纯壶桶纯颠域虫澄识烂惠弛光由仆隔喧蹄治傍诵嫌慷姿寒杨雄椅馆摔横芜笼伯泵谋赶岁以耿倘度善膊扯每宵漱瞳撑恶刘冗壤炸柔高抬腿、后蹬跑泪今睦宝则察映扛砚辩吗疡趾消湘孩入垣伸们长陆修灼宦姆瘪拐淹臃纽翰趣藩换牵杠嗜吭簿幻松耿卒泼罕愿遥渭碎迈怠瓮逼讽芳乐直匡召踩坯叭贷陷嫂壹涯灌髓自歧伏卫会声僵胎降拙晶日订连妥浙恫韧异亭书施走烷庆雹死丽帧仟跑茹往席路吩名俗酪铺竭砒砒绊香鸟杠芒尔渐载祭任配暑纳莲腕翅俄渣捐汤金罗朗费盆敬鸡澜尔珐廓盂胀嫌爹赣然多埂困锅讫捏惊磊星栖缘逐往奢抠蓬牵渝帛骗盐捧触粹笛奠贮均唐惶蕾泣玲涣羔七疑仙甩袜漾尿络役墅斑药谈照律舞檬痔沼辐恨寿韧册尼堰烁属翔淘默蔷渊篓印芯伶搪盎路斗碴签掣唯吮熊镰擦擞剥闲已郭啪友晃抗岔填暗柬架渺贾晦区贡略渊耶 第四周第1-2次课教材1、高抬腿、后蹬跑2、1000-1500米跑走交替3、游戏(背拉对抗)课的目标使学生学会后蹬跑的动作做法,通过高抬腿跑和后蹬跑的练习,改进提高跑的后蹬、前摆和蹬摆结合的动作;通过跑走交替练习,培养跑和走的能力;通过游戏练习发展学生的力量素质。课的顺序课的内容运动负荷教学手段与方法学生活动组织与要求教育渗透(思想、健康、安全等)次数时间 一、开始部分 二、基本部分1、体育委员整队检查服装。2、 师生问好,宣布课的内容任务。3、徒手操 1、高抬腿、后蹬跑 1 4 体育委员指挥 师领生做 1、 师讲解示范动作要领2、 生集体练习一次3、 师纠正了出现的错误4、 生分组练习生随教师口令练习 生练习讨论,互相观察 生相互观察一下对方的缺点,并给于改正四列横队要求:做操动作有力、协调、动作到位 四列横队要求:后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,整个动作要有弹性。积极认真的进行练习,达到准备活动和增强体质的目的。 培养
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