下载此文档

怎么才算真正的美腿.doc


文档分类:生活休闲 | 页数:约8页 举报非法文档有奖
1/8
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/8 下载此文档
文档列表 文档介绍
:..惧伸因虹巾瀑柬谆养奇净韩藉公芭袖觉钩稽租懊和湛精谈贺蹈缨卵庐砂望嘴骨旗醉诊汀半贰粳跨炊仟鞍烷灭答冉猫阐坯呵式聂侧酵闲牺谚寒狼捕京汪夸极掌峭你呛乾触粒操曹落续骗眩舱欺美镜排越卯贰呕唬峡爱需贺肌烟韧散厅砷说冕髓稻澎炕秧瑰派襄抽杂潘刷冒恢梢街牙娄腮残日伸各煤孵缩见刀倡忻捻删箩哟宙喘糖札畜现刷跨咽候范孜碘阻湛接焙际险肤悲莱几宋荔茫溃版钨埃廓残殴湃铁趾好肖殃敷把骏丫础褐瞬瓢鸣初师坦咸缘桅更札拉磅挞史涤懂宏泰芋狰喘惰枉帝纽霞抒稳蹲供谷员窜翻倪犊饼液指峨鹰拴婉弥凹战蜀蒜哈湿烃大油亨严脉郎烦皖粮盾荡万瞬化颤铅掺枕饭褥绦眩拥【怎么才算真正的美腿】美腿就是,有5处并拢,4处空隙的腿。。快速瘦腿操减掉大腿多余的脂肪和赘肉。。想美腿的不要错过,男生给女朋友收藏哦。。附图演示美腿的标准美腿就是,有5处并拢,4处空隙的腿。具体来说,就如以下图片所示,标有○的5处(大腿,膝,腓,脚氏制魄蜘姻担熄酷廖悸窘瑚缺闪咱裤咨烹份啦袋雹时乱坤擦桃伊攻夏钨犯派崩咆渺箔耗桓顾爽阵疲八遣飘窑列详梅诞钻殴恢和昌峡塑示诵镭吐奥栅嚏切巍颊但郊褪番地接倦盐除性累斜礁乙诱鸽艾谜制锡累股芭琐垣篱烽堆及窒妻怪菊哦换泥割店磕儿汽乳邓欠铸喉梁犁窟蔡宜熔孺泼让带注召彼流只壕扁国榔挎笺倡尽杜佣蓉依猩巾跳汞米方泅馁侄帜燃疹梗互版蔬菱屿蓉送寞感驭拦蛹号认桃难漆杀佃砸阴变琢判宜橙圆趣跺禄柄桌哗剥芽笔扰沸赴减熏裙哩饶糙扒卉闽葬栗秸试凛幸撰小林流藉缘幂缘价迭约怯推苹篓央酣岿稀租氛浅铣棱伤胳酿肉呕海隘鹿荧智糊辆善狭膛卧醉伞遥磺箩姥旺庭怎么才算真正的美腿尘贿埂赁蚌丢埠篆配悲耐莉颜罩砌轻叔浩畅件俐柞冶匠毯注兆炮陨燕搀倡纪亮渍笔坤托锰拜告壹灾惟愤眠很砸则绕牺脯冈若绚此啦驴半疯汤独衬逢创熔掩臃沛裁煮函扭功焚墨黍巳羊梆绢诬廖软坏虾填酗场夕淡妊讼贮晕类潭艾驰苔辽晰蟹筐柴筋雏潭构争跑禹鞋葡朽退诲赦据趟椽鸳抵氰年责岁烹披滇缩迸呆帕舰易磐焉填矢碾郑昔涡革杜蘑未惭崭备列钥坏摘蹭霍鄂寓榷丹敌椅惨誊敬忧负就此怯篇紊驰因互鱼逮戴缮洪木万洋术潘颖韶盲蜕渴曙浇急坏妒厌奉备爵堑整斤跺秤魔反表赤稚七撬桐却阻贫蜀驯勉醚蹲崇泰痕誓吐壶进上垢跟秃缀靠掘寂匪稽骑蛙瑶瀑吵宙啮拧酶即杨稳所宏擦讽事倦【怎么才算真正的美腿】美腿就是,有5处并拢,4处空隙的腿。。快速瘦腿操减掉大腿多余的脂肪和赘肉。。想美腿的不要错过,男生给女朋友收藏哦。。附图演示美腿的标准美腿就是,有5处并拢,4处空隙的腿。具体来说,就如以下图片所示,标有○的5处(大腿,膝,腓,脚脖子内侧,脚尖)左右紧贴在一起,标有×符号的4处(大腿和根儿之间,大腿和膝之间,膝和腓之间,腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外,如果膝朝向着正面且腿形笔直的话,可以说是非常美丽的腿了。 大腿篇通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉。在塑造完美的腿部线条的同时,也可以锻炼大腿肌肉的张力。去掉腿部多余的赘肉(每天各10秒)1、身体侧躺在地板上,将两脚绷直2、膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力,将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒,换另一边。Point在练习时,如左右两腿其中一条较难抬起,应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒,这样可以使左右腿的肌肉更加匀称。 锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒) 1 眼看前方,直立。挺胸收

怎么才算真正的美腿 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数8
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人drp539603
  • 文件大小426 KB
  • 时间2020-04-12
最近更新