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篮球单手肩上投篮.pptx

文档分类：中学教育 | 页数：约10页举报非法文档有奖

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篮球单手肩上投篮练习授课人:刘景武简介单手肩上投篮技术是篮球比赛中经常应用到的一种进攻手段,投篮动作是否合理,直接影响进攻效率下面开始学习单手肩上投篮练习教学目标1、通过教学,使学生懂得单手肩上投篮的动作要领,领会全身协调用力;提高投篮技术2、通过教学使学生能够基本掌握并完成单手肩上投篮动作3、提高学生身体协调性,培养学生果断、勇敢、顽强的品质。一、原地徒手投篮动作练习(以右手动作为例):预备:两脚开立下蹲,比肩稍宽,双手握球,球靠右侧。举球:两脚不动,双手举球至右肩,右手压腕呈直角,右肘呈钩形,左手侧上护球。出手投篮:脚尖发力,提膝起腫,抬肘伸臂压腕拨指,右手手臂呈“L”型。一、徒手练习二、头顶投球(不对框)三、完整练提高练习

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