来源: / 男人哪些坏习惯最招癌症科学家预计,到 2030 年全球癌症患者将增加 1 倍,这与环境变化与人类生活习惯的变化大有关系。对此, 科学家表示, 男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、食管癌和直肠癌。这几种癌症的发生都与生活方式密切相关, 以下七个男人典型“坏习惯”最致命! 一、过度吸烟: 吸烟者比不吸烟者患癌危险要高 7— 11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。二、锻炼过少: 专家组认为, 久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防结肠癌等。三、过量饮酒: 无论是含有酒精的饮料, 还是啤酒、葡萄酒和烈酒, 随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超 2 份。四、摄糖过量: 含糖饮料提供了能量, 却极易让人不知不觉就喝多了, 导致肥胖。据目前统计显示:结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等,肥胖者相对高发。五、少吃蔬果: 水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃 5份( 至少 400 克) 不同种类的蔬菜和水果, 最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。六、嗜吃红肉: 红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于 500 克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。七、超量食盐: 食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于 6 克。以上就是关于男人坏习惯容易引发癌症的相关介绍, 希望对大家有所帮助。
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