养生美容小贴士-5.doc

小贴士将苹果切片,敷在黑眼圈处10分钟,持续2到3天,会有意想不到的效果。香菇可补充人体维生素A、B和微量元素,而山药含有优质的蛋白质和淀粉,二者搭配食用,可为身体增加能量,起到抗寒作用。白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并产生大量的二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管也有损害。经常进行举重、俯卧撑等力量训练,不仅能强壮骨骼和肌肉,还能起到增强血管弹性,增加四肢血液流动,降低血压的功效。煎蛋时,把蛋打入滴热水于蛋的旁边和蛋的上面,可使蛋面完整,吃起来嫩滑。若想把蛋皮煎得既薄又有韧性,可用小火煎。常吃土豆牛肉,由于消化时所需胃酸浓度不同,食物在胃中滞留时间延长,胃肠消化吸收时间过长,久而久之会导致肠胃功能紊乱。萝卜化痰效果好,葱姜辣椒感冒好,肠胃不适吃大蒜,血压升高找芹菜,番茄美容养颜好,蛋类补脑显智慧。马铃薯一个削皮蒸熟,捣泥后,再加一些橄榄油搅匀,趁热涂抹在颈部,待冷却后洗净。有滋润,美白颈部的功效。适当的脸颈部及眼部排水保养打牌正确的淋巴按摩,可以大幅促进血液循环的代谢速率,改善脸庞、下巴及上眼皮、眼睑等处的浮肿状况。酒精与咖啡同饮,犹如火上焦油,加重对大脑的伤害,刺激血管扩张,加快血液循环,极大地增加心血管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍。排水养肾气,去眼袋没问题!肾气不足,眼下肉皮儿内的水分代谢不掉就导致眼袋。要加快排水,多吃核桃、板栗等强肾食物,或枸杞温润补肾气。隔夜菜易产生化学反应,产生可降解成分,可能含有致癌成分。因此日常饮食不要吃隔夜菜,剩菜放置不要超过12小时。茶叶6克,大米100克,先将茶叶用沸水泡6分钟,再用茶水煮粥,每日吃1次,有助于消化。无花果,含有一种类似阿司匹林的化学物质,常吃可促进血液循环,使大脑供血充足。湿发应先用毛巾包住,轻轻拍打,吸干水分。热风吹时,由发根移向发梢,由内往外,先用手指梳理,约七分干之后,再用梳子。春季花粉在空气中传播,易引发过敏反应。酸奶中乳酸菌能增强人体的抵抗能力减缓过敏症状。除黑头秘方:小苏打加纯净水调和,将棉片浸入其中并拧干,再把棉片贴在黑头处,15分钟后取下,最后用纸巾轻揉,即可除黑头粉刺。晨起喝杯白开水是一个健康的好习惯,但喝水前,当先刷牙。若直接喝水,会把细菌和污物带入人体。咖啡作为时尚饮品的代表,受到很多人的青睐,到底何时喝咖啡更无害健康呢?最理想的是吃过饭后再喝,且一天以2至3杯为宜。巧手妙除黑眼圈:用金色的修容液点在眼睛下方后,用手指轻点匀开,再用大刷沾粉底液从内眼向外眼大面积拉平,再用手指点匀即可。胡萝卜汁就+蜂蜜:蜂蜜具有排毒养颜的效果,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两者搭配可以美容,起到瘦脸的作用。棒骨南瓜汤:筒子骨焯水去掉血水,加姜片放入砂锅中火煮沸20分钟,放入切好的南瓜块,慢炖两小时即可。栗子切碎与粳米同放入锅里,加适量净水煮粥,加冰糖调味即可,益于脾胃不健,多梦失眠者。将牛奶滴在凉水里,若在水里变浑说明是变质的牛奶,而往下沉的是新鲜的牛奶。刘海过长,遮住眼睛会影响眼部健康。刘海长度最多齐眉毛,宽度当正在眼眶外面,最好跨越耳朵和眼睑的外线。很多人担心喝牛奶我会长胖,刻意选择脱脂的。其实六年所含脂肪不会直接转化为人体脂肪,而脱脂牛奶的营养成分会削减,久食不利于健康。再一次性纸杯喝水最好盛冷水或温水。有些纸杯材质不好,倒入热水后某些无机化合