《新宇威跆拳道馆考试内容》白带- 白黄带整理道服、入场;向各位考官行礼;向各位学员行礼 :“课前礼仪”、“跆拳道精神” : ①横叉②左右竖叉③正踢、外摆、里合(左右各 2次) : ①上、中、下格挡(各 3次) ②冲拳(一、二、三、四各 1拳) ③上中下三拳( 3次) ④太极一章 : 步法: ①上步、撤步(各 3次) 腿法: ①前踢(后腿、前腿左右各 3次) ②上步前踢(后腿、前腿左右各 3次) ③撤步前踢(后腿、前腿左右各 3次) ④后腿前踢连击(左右各 2次) ⑤前腿前踢连击(左右各 2次) : ①左右提膝:男 20次、女 15次、儿童 10次②高抬腿:男 30次、女 20次、儿童 15次向各位考官行礼;整理道服、退场白黄带- 黄带整理道服、入场;向各位考官行礼;向各位学员行礼 :“跆拳道精神”、“步法讲解”、“腿法讲解” : ①横叉②左右竖叉③正踢、外摆、里合(左右各 2次) : ①上、中、下格挡(各 3次) ②冲拳(一、二、三、四各 1拳) ③上中下三拳( 3次) ④太极二章 : 步法: ①上步、撤步、前滑步、后滑步(各 3次) 腿法: ①横踢(后腿、前腿左右各 3次) ②下劈(后腿、前腿左右各 3次) ③上步横踢(后腿、前腿左右各 3次) ④撤步横踢(后腿、前腿左右各 3次) ⑤后腿横踢连击(左右各 2次) ⑥前腿横踢连击(左右各 2次) : ①高抬腿:男 30次、女 20次、儿童 15次①仰卧起坐:男 20次、女 15次、儿童 10次向各位考官行礼;整理道服、退场黄带- 黄绿带整理道服、入场;向各位考官行礼;向各位学员行礼 :“跆拳道精神”、“步法讲解”、“腿法讲解” : ①横叉②左右竖叉③正踢、外摆、里合(左右各 2次) : ①上、中、下格挡(各 3次) ②冲拳(一、二、三、四各 1拳) ③上中下三拳( 3次) ④太极三章 : 步法: ①上步、撤步、前滑步、后滑步(各 3次) 腿法: ①前滑步横踢(后腿、前腿左右各 3次) ②后滑步横踢(后腿、前腿左右各 3次) ③后腿横踢连击(左右各 2次) ④前腿横踢连击(左右各 2次) ⑤后腿横踢接后腿下劈(左右各 2次) ⑥前腿横踢接后腿下劈(左右各 2次) : ①抱膝跳:男 20次、女 15次、儿童 10次②仰卧起坐:男 20次、女 15次、儿童 10次向各位考官行礼;整理道服、退场黄绿带- 绿带整理道服、入场;向各位考官行礼;向各位学员行礼 :“跆拳道精神”、“腿法讲解”、“品势讲解” : ①横叉②左右竖叉③正踢、外摆、里合(左右各 2次) : ①上、中、下格挡(各 3次) ②冲拳(一、二、三、四各 1拳) ③上中下三拳( 3次) ④手刀攻击(各 3次) ⑤手刀格挡(各 3次) ⑥太极四章 : 步法: ①前滑步、后滑步、前交叉步、后交叉步(各 3次) 腿法: ①侧踢(后腿、前腿左右各 3次) ②后双飞踢(后腿、前腿左右各 3次) ③前双飞踢(后腿、前腿左右各 3次) ④后腿横踢接后腿侧踢(左右各 2次) ⑤前腿横踢接后腿侧踢(左右各 2次) ⑥后腿横踢接前双飞踢(左右各
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