让课文背诵 ——事半功倍一、大脑记忆的特点1、记忆的容量2、记忆的过程识记——保持——再认和回忆二、认识遗忘规律1、艾宾浩斯的实验艾宾浩斯遗忘曲线它告诉我们什么?2、遗忘规律:“先快后慢”凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固三、课文背诵与方法1、字头法2、图画法3、自比法4、表演法5、线索法6、分块法四、课文背诵与时间1、最佳记忆时间上午6~8时(最佳——无干扰)下午4~5时晚上8~10时(最佳——无干扰)具体时间可根据自己的实际情况……,镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁,可以保证大脑充足的营养。要多吃碱性和富含维生素的食物,如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、猕猴桃等。四、课文背诵与营养
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