罗田县思源实验学校教案备课教师:熊巍学科:体育基本教材跨越式跳高课的任务1、认知目标:让85%学生掌握跨越式跳高过竿动作。2、技能目标:发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础:初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。3、感情目标:培养学生勇敢、果断,克服困难和互相帮助的优良品质。课的部分时间教学内容教法和要求练习时间准备部分101、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告。2、师生问好。3、宣布本节课教学内容,检查服装4、活动身体:a、绕场地慢跑热身约400米。 b、徒手操头部运动(8拍×4)扩胸运动(8拍×4)振背运动(8拍×4)腹部运动(8拍×4)腰部运动(8拍×4)正弓部压腿运动(8拍×4)膝关节运动(8拍×4)踝腕关节运动(8拍×4)组织方法:四列横队二、教学要求:1、整队要快、静、齐。 2、体委口令正确、声音洪亮。 3、精神饱满,服装整洁(必须穿运动服)。根据身体状况安排见习生。1、教师带领学生成两路纵队绕操场跑一圈,回到原地要求:①队列整齐安静、步调一致。②教师领跑 2、教师喊口令带领学生做徒手操组织:两列横队成体操队形站立要求:①活动各个关节②动作规范③体会动作,动作一致 5基本部分25跨越式跳高助跑的距离一般为6-8步(或7-9步),助跑的方向与横杆垂直面所成角度,约为30-60度;用左脚起跳的人,从右侧助跑,开始三、四步要跑得放松自然,有弹性,身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加,上体也逐渐转直,助跑的最后几步,身体重心要平稳。稍下降,用脚跟先着地,迅速滚动至前脚掌,蹬地要有力,两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。组织教法: ①教师先完整地做一次示范动作,再着重做过杆动作的示范、讲解。 ②利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆,高度50公分,由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。 ③助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次15基本部分25起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时,起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸,当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时,同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出,起跳腿迅速屈膝缓冲,脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸,当摆动腿摆至最高点,起跳腿也充分蹬直,使肩、膝、踝成一直线,以脚尖最后离地腾起, 完成起跳动作。过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳,起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳
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