去除体内湿气的方法.doc

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就就是暑湿。湿邪不去,吃再多得补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前,东汉伟大得医学家张仲景在她得著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就就是说发烧得人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在得一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都就是这样做得吗?)张仲景就是《伤寒论》得作者,在她那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境得改变,单纯得伤寒已经很少见了,反而就是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正得寒症并不多见,主要就是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚得时代就是湿邪在作祟。有一个奇怪得现象,就就是现在冬天很少见到真正着凉感冒得病人,夏天反而比比皆就是。现代人就是生活在一个冬有暖气夏有空调得环境中,对四季得感觉越来越不分明。夏天该出汗得时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境得状态下最容易生病,皮肤开合得功能下降,抵御病邪得能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体得伤害,比寒邪还要大。酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康得一个大大得隐患。每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中得脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月得时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它得特点就是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳得虚弱也进一步助长了湿邪得侵入。还有得人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间得素食;长期吃电饭煲煲得大米饭,也容易造成体湿。体湿得人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。自我诊断体内就是否有湿得方法起床时——瞧感觉如果每天早晨起床得时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或就是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定您体内有湿了。如厕时——瞧大便清晨方便后,可以观察一下大便。就是不就是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶得,也可以观察手纸,正常得话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就就是问诊单上为什么要问大便得原因)也说明体内有湿了。大便得颜色与形状也可以帮助判断体内就是否有湿。正常得大便就是金黄色香蕉形得,但现在很少有人就是这种健康得大便。体内有湿得情况下,大便得颜色发青,溏软不成形,(这就是脾虚得重要标志,很多人都有)总有排不净得感觉。时间长了,宿便产生得毒素积留在体内,则百病丛生。洗漱时——瞧舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子瞧瞧自己得舌头。“舌为心之苗,又为