游戏《拔河》.doc

游戏《拔河》学一学习目标:通过本课教学让学生进一步了解游戏《拔河》的游戏方法。使学生知道如何把自己融入集体当中,集体力量大。培养会听课、会动脑、勤学习、善思考的良好的学习习惯,使学生的身体各个方面都能得到全面协调发展。培养勇敢顽强,团结互助,乐于和同学合作、善于克服困难的精神。教学内容:游戏《拔河》重点:如何用力难点:队员间的相互配合。拔河技巧1、 准备姿势1、握绳:双手手心要向上;2、拉绳:绳要从腋下过;3、脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直2、站姿不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天。3、 排序不要按力气大小,按体重,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!前面的力量大点,尾巴上重量大的4、 握绳比赛前绳子拉到最直,一定要!否则后面的人再用力,绳子是弯的,力就中和了。所有人的力都要向正后,否则一部分力会被自己人的力抵消,事倍功半。两个手相隔20cm,要视个人臂长而定。注意:右撇子右手在后,左撇子左手在后。用力会更方便!帮忙喊号子的同学叫“1-2-1-2”,1要稳住,2要使劲拉,叫的节奏应该是一开始叫得慢些,越到后面叫得越快。5、 重心拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低,重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低,因为如果前面高的话,往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面,就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉6、 鞋的要求要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛!学习步骤:一、统一规章,身体力行教师活动:1、集合队伍,宣布本堂课主要内容。2、分成四小组练习基本队列队形。3、带领学生绕圈慢跑,并进行听哨声变向跑。4、根据学生的慢跑情况,及时总结,提出要求。学生活动:1、以饱满的精神迎接上课,做到“快、静、齐”。2、队员之间相互配合,认真进行队列练习。3、反应迅速,跑动时前后不能拥挤。4、对照老师的要求,及时改正。组织:三列横队一路纵队二、积极参与,认真