太极拳教程
主讲:丁勇春副教授
福州职业技术学院
太极拳是我国民族形式的体育项目之一,是中华武术宝库中的一块瑰丽的宝石。
这是我们尊敬的邓小平同志在1978年11月16日亲笔为太极拳题词
目前,太极拳已经列入国家正式的体育竞赛项目,国家体委对太极拳也作了系统的整理和研究。编写了一系列规范、统一的教材,有配套的太极拳书籍、挂图、音像制品等。这样不仅丰富了太极拳的内容,还使太极拳在发扬传统、百花齐放的基础上走上了规范化、系统化的现代体育道路。
太极拳的起源和发展
陈式太极拳
为各派中传播历史最悠久的太极拳,仍保留有古老的发力、跳跃、震脚动作,运动量较大,速度快慢相间,动作多做螺旋缠绕,有刚有柔。
陈王廷像
陈式第十九代传人:陈正雷
杨式太极拳
为杨露禅首创,经三代至杨澄甫定型。拳势中正舒展,动作均匀柔和,架势幅度大,走弧形,目前流传最为普遍。
杨露禅
杨健候
杨澄甫
杨式太极拳的特点:“舒展大方,匀缓柔和,轻灵沉稳,结构严谨,浑厚庄重”
吴式太极拳
为杨式传人吴鉴泉创编,特点是细腻柔和斜中寓正,动作弧形,幅度适中。
吴英华
吴鉴泉像
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