跆拳道课件.ppt

跆拳道简介:
跆拳道:(韩文:태권도英文:TAEKWONDO)是朝鲜/韩国民间技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势(套路)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。
精神和宣言
礼义廉耻,尊师重道,忍耐克己,百折不屈
1、我遵守跆拳道精神。
2、我尊敬师范和前辈。
3、我决不乱用跆拳道。
4、我要成为自由与正义的使者。
5、我要创造更加和谐的社会。
第一课时
下端防御是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动技术,不仅能够增强人体素质,而且具有丰富的内涵:训练中以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨;培养学员“以礼始,以礼终”的精神;宣扬一种互助、向上的团队协作精神。
重点:打出下端防御应有的力度,表情严肃,姿态端正。
难点:强调在做下端防御的时候,双拳的变化
一、课堂常规:

(双语)


二、准备活动


—3节
三、教学内容—下端防御
动作方法:双脚分开,略比肩宽,身体正直.
预备动作: 左臂肘关节弯曲,握拳于右肩处,拳心向内,拳与身体距离为一拳;右臂冲拳于两腿之间,拳心向内,拳与身体距离为一拳。
动作一:
左拳向下冲出,拳心向内;右拳收于腰间,拳心向上。
动作二:
右拳向上,位置于肩膀处,拳心向内,顺势向下击出,拳心向内;左拳收于腰间,由拳心向内变成拳心向上。
四、教学方法:(自主学习部分)

,学生做分解动作
,并检查小组成员动作,教师巡视。
,小组散点练习。
,教师点评。
五、游戏
袋鼠夹球:
:分男女两组进行比赛,四路纵队在起点处站好,裁判发令后,排头同学膝关节以上夹球,向折返处双脚起跳,绕过标志物,与同伴击掌,并将球交出,下一同学方法同上。
:哪里掉球那里捡起,以用时最少的组为胜。