如何启动气机之我见.doc

如何启动气机之我见 2011-11-24 中国健身气功协会启动气机,以形导气,是习练健身气功的基本素质和重要前提。因此,在《健身气功·六字诀》中要求起势就能启动气机。在《健身气功· 十二段锦》第一式的“功理作用”中,也有“冥心可以净化大脑,颐养身心,使心气归一,启动气机”的要求,这里同样是要习练者在第一式开始时就要启动气机。可以说,所有健身气功的功法,都要求在做动作的一开始就启动气机。因此, 如何启动气机这个问题,是习练健身气功的关键点,亟待下功夫加以突破。在认识上求突破启动气机才叫练功入门。习练健身气功,如果没有启动气机那就没有练功入门。启动气机也就是感受到了内气的生发,是指内气生发的开始,就像发动机开始发动着了那一瞬间一样。有了那一瞬间之后, 发动机就一直会处在发动状态。同理,健身气功习练者身体内(丹田)的“气”发动以后,内气就能一直生发。“气”发动的一瞬间,就叫做启动气机。启动气机是健身气功的必由之路。严格地说,在没有内气感受之前还不是真正的练功,或者说是练气功还没有真正入门。仅仅有优美的姿势而没有内气在身体里面运行,那叫“空描”,属于花架子而已,对于健身气功来说仍然是个门外汉。健身气功要想登堂入室离不开突破启动气机这一种途经,否则就势必在练形上打转转,很难上升到练气这个层次。启动气机才有气机运行。“气机”一词在健身气功文献中经常出现,仅《健身气功·六字诀》中就出现了 10处,《健身气功二百问》也多处提到“气机”一词。简单地说,气机就是气的运行。气机运行主要是指气的升降开合。《健身气功· 六字诀》“使丹田之气也上升到胸中”这个气机运行过程,在启动气机前后感受是不一样的。当感受到了气机启动,才能更真切地感受气的运行, 没有启动气机怎么可能有气运行呢?这就好比没有找到水怎么能说看到了水的流动呢?所以说,没有内气运行感受,便说“外导内行”只是空话而已,因为“内行”是指气在体内的运行。启动气机才可引气归元。习练健身气功,如果没有启动气机那就不可能引气归元。没有启动气机就没有内气感受,就不知道气在哪里。不知道气在哪里还能把气收归吗?所以,没有内气感受的人练功结束时引气归元是感受不到气归到什么部位去了的。就好像不知道仓库在哪里粮食往哪贮藏呢?丹田是一个贮存内气的仓库,想把内气收归到丹田( 引气归元) ,首先得找到启动气机的部位——丹田这个“贮气库”。启动气机才能周身一气。习练健身气功,如果没有启动气机那就不可能周身一气。周身一气( 全身一个整的气的感受) 是启动气机以后再有较长时间的气运行,然后才会有的感受。要达到周身一气就必须从启动气机起步。也就是说从意想的萌生到动作的开始,就能感到启动气机的时候,内气就比较充足了,气机运行也感受得比较清晰了, “遍体气流行”的景象慢慢地就出现了。当身体的感受越来越有“味道”的时候,习练健身气功就自然而然地从“要我练”的被动阶段转变为“我要练”的主动阶段了,进而就会出现全身合一、一动全身无有不动的周身一气的练功状态。“星星之火,可以燎原”。“星星之火”是启动气机, “燎原”是周身一气。所以,启动气机是习练健身气功的入门券。作为健身气功爱好者必须提高对此的认识,并下功夫加以突破。在实践中求突破启动气机是一个实践过程,而丹田又是启动气机的重要部位。在实践中求突破就要在丹田上下功夫。丹田在什么部位?只有启动气机之