百合的功效与作用 常吃百合的7大好处.doc

冬天天气寒冷干燥,我们的身体也出现易燥的现象,而百合具有滋阴润燥,清心安神的功效,适当的食用有可以有效的预防冬燥。百合的营养价值也很丰富,含有多种营养元素,具有美容美颜的作用。那么你知道百合还有哪些其他的功效与作用吗?你知道百合怎么做好吃吗?今天小编就来告诉你百合的7大养生功效,以及百合的做法大全,快来看看吧。 1、补阴退热不少妇女常有低温发热症状,是阴虚的一种表现,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合,上症可消。一折疯抢,尽在风林购。查看更多活动信息,请百度搜索风林购。 2、滑肠润便百合特别的柔滑,具有通常润便的功效。便秘的患者适当的食用一些百合,可以改善便秘的症状,而且对于燥症,效果更加明显。百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头目晕眩、眼睛发黑甚至癔症,食百合后得到有效的治疗。可取生百合2-90克,蜂蜜1-2匙,拌和蒸熟,临睡前适量食之(注意不要吃太饱,同时应少吃晚饭)。 3、清心除烦有些人心阴虚,经常出现心跳心慌心烦,舌质发红,心神不安。百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。百合甘凉清润,主入肺心,长用于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。 4、补中益气有些人神气不足,语言低沉,呼吸微弱,口干舌苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。 5、化痰止咳百合具有清肺的功效,所以百合能够治疗发热咳嗽,并且能加强肺的呼吸功能。一切气管病患者,食百合均宜。 6、润肤防衰百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。 7、防癌抗癌百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。一折疯抢,尽在风林购。查看更多活动信息,请百度搜索风林购。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。推荐8款百合粥食谱【百合红枣粥】材料:百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。做法 1、先把百合用开水泡一次 2、将江米淘净,与百合、红枣用文火缓熬成粥 3、加白糖适量即成。功效:江米甘平,能益气止汗;百合甘苦微寒,能滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼症效果好,还可明目,而且起到美容养颜的作用。一折疯抢,尽在风林购。查看更多活动信息,请百度搜索风林购。【小米百合粥】材料:小米,新鲜百合各适量。做法 1、在锅里放入适量的清水,将其烧开,把百合剥开,清洗干净,小米洗干净。 2、把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。功效:此粥营养丰富,美容养颜,清热凉血,补虚损,开肠胃。【莲子百合粥】材料:大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。做法 1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。 2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。功效:此粥助消化,滋阴润燥,清心安神。【百玉二冬粥】材料:百合2