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大学生心里健康论文作者:谷贻儒大学生心理健康论文人生不可能一帆风顺,挫折在所难免。美国大发明家爱迪生曾说过: “失败也是我所需要的,他和成功对我相同有价值。”从心理学角度分析,青少年在成长过程中适度经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力,产生创造性的变迁。人的倾诉和宣泄,说出心中的委屈和疼苦,并得到及时的安慰和鼓励,通过释放达到了心理平衡。然后正确归因挫折,属客观必然性的、不可避免的挫折,要能正确对待;属偶然性或主观因素造成的,则须以顽强的意志通过不懈的努力摆脱挫折的阴影, 才能获得最合适状态。当然, 培养良好的心理素质,增强学生的心理承受力,不是一蹴而就的事情,挫折每天都会遇到, 自我逃避和自我防御均是消极的反应, 我们应该积极地面对挫折, 将挫折变成动力,在挫折中不断增强我的心理承受力。一、如何面对挫折,怎么样接受挫折给我们带来的益处现代的独生子女在其成长过程中,父母总想方设法排除一切干扰,让其顺利成长,缺少甚至没有应激和磨难,适应力从何而来,遇到挫折又怎能输得起呢?专家认为:为了不让我们的孩子受挫就败,而是奶垤能磨,经得起生活中的各种应激和挑战。在人的一生中,必定会遇到许多的挫折、失败;在人的一生中,必定要品尝酸、甜、苦、辣……乐观的学生不是没有疼苦, 而是能非常快从疼苦中解脱, 重新振奋,即他们受挫的恢复能力极强。从出这种学习简单的说是指能从别人或外界的给予中得到快乐, 能从内心深处激发出一种不甘人后, 永不言败,自找快乐的本能。这样在任何困难禾垤折面前才能心态平和, 处之泰然, 克服困难, 永远乐观。挫折未必总是产生负面影响,关键在于对待挫折的态度。对学生来说,一样的挫折可以不可以使他们产生消极的情绪,甚至心理障碍,也可以不可以磨练他们的意志,使他们奋发向上。大学生主要可以不可以分成三个类型:外向型的学生,他们活泼、乐观、开朗、向上,同时也易骄傲自满,内向型的学生,则少言寡语,不善言表;抑郁型的学生心理表现一般为悲观,悲伤,失助,低自尊和绝望,轻微疲劳,易怒,优柔寡断,回避交往和厌世,总之抑郁是以压抑占主导的情绪状态由于学生的自身素质、知识层次深浅、社会阅历、及家庭情况与性格的差异,大学生对挫折的忍耐力具有非常大的差别,那么对于不同的学生我们要怎么样不同的区面对呢?遇到挫折不要怕,学习中的挫折和磨难,会给人以打击,带来悲伤和疼苦,但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。了解到人的一生之所以如此的丰富多彩,是因为我们在生活、学习、工作中要不断地克服困难,不断与挫折作斗争,并且最终战胜它们的缘故。如果我们在生活、学习、工作中要是遇到困难禾垤折,不妨将它们看作炒菜时用的调味品,因为有了挫折,生活才有滋有味,这样会增强学生战胜困难禾垤折的勇气和自信心。奶垤力不是与生俱来的, 是可以不可以在实践活动中养成的。丰富多彩的活动是学生乐于参加的, 在活动的过程中,同样会遭遇到成功、失败、欢欣、失落……此时,是对学生进行挫折教育的良机。学期中,班级开展了多次的文体活动,不但丰富了学生的课余生活,且坚韧了学生的挫折感。二、在正确认识了挫折的基础上如何培养我的意志力对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的甚至一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。