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怎么才能让老板舍不得你退休怎样锻炼心智能力,让头脑愈老愈灵光,在职场不断发光发热不管年轻,年长,多用脑,不断刺激、学习以增强心智能力,是长留职场的基本秘笈。学习能使脑细胞更活跃健康。根据美国普林斯顿大学及沙克生物研究所研究, 学习可以刺激神经生长素分泌,促进神经细胞生长并延长细胞的寿命。其中最有效的是阅读。阅读是目前静态活动中,唯一有科学证明能延缓大脑老化的方法。阅读能刺激脑神经,从手指接触书面,到眼睛接触文字或图画,都能刺激到其它的神经回路, 进一步活化大脑。这也是为何人在阅读时, 常会联想到其它东西的原因。脑在用, 细胞就不容易死掉。很多企业人都喜欢阅读, 而且阅读广泛, 就像人运动肌肉练身体一样, 练脑袋最好的方法是不断给予新的刺激。阅读、创造、思考、下棋、学语言……,凡是需要动脑、运用智力来解决问题的活动,都有益神经生长与预防认知衰退。用脑能增强心智能力,早就获得科学证实。一九九八年的研究就发现,主掌记忆的海马回( hippocampus ) 中有新生的脑细胞。这代表虽然人随着年纪渐长, 脑细胞会因为代谢变慢, 记性或学习速度变差, 但也意味只要持续刺激脑细胞, 让它不断建立新的连接网络, 脑细胞可以再生,避免记忆、认知能力下降。因此观察很多企业人, 五十岁以上, 接受新工作时, 表现愈好。因为经常面临挑战, 脑细胞会长出叫「树枝状体」的新突起。人在五十岁到七十岁那段时间, 树枝状体会在最重要的信息处理部份大量繁殖。年纪愈大,学得愈好终身学习是活化大脑的良方,学习原来自己不会、又能引起个人兴趣的事物,效果更好。例如学习外语,可以防止阿兹海默症。在学习中享受闲暇,纾解压力。纵使在日常活动中, 想方法创新, 也可活化脑力, 例如闭起眼睛找钥匙, 用手摸着找, 把闹钟倒起来放,看钟时,猜几点钟,就是换另一种方式。至于中年人常埋怨自己记忆力不好, 可能是负责任多, 要记的东西多, 会忘东忘西。重要的东西就得集中意志去记。年纪大、学新东西其实更有优势。不要先入为主觉得自己老了记不住、学不会, 因为你很有经验,吸收新知会更快。另一个务