2010健康生活手册教学提纲.ppt2010健康生活手册健康篇1. 多喝水2. 皇帝式的早餐, 王子式的午餐, 乞丐式的晚餐4. 生活在3 E里:能量(Energy), 热情(Enthusiasm), 凝神(Empathy). 每天静坐至少 10 分钟7. . 每天面带微笑散步 10-30分钟个性篇1. 不要拿你的生活跟别人比. 你并不知道自己人生的旅程会怎样。4. 对自己不要太认真. 因为别人都不会这样。3. 不要超负荷, 要保持你的极限。2. 不要萌生负面的想法,也不要做你掌控之外的事;相反, 把你的能量投资在宝贵的当下。5. 不要把你珍贵的能量浪费在闲话上6. . 羡慕和嫉妒很浪费时间. . 忘却过去. 不要向你身边的人翻旧帐,. 生命太短暂而不能分配给你恨别人的瞬间. ,, 没有人可以主宰你的幸福!, 你来这是学习的. 各种问题都是你的必修课, 命运就象代数课, , 大笑.
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