中医养生三要素中国中医科学院培训中心主任 养生专业硕士生导师张雪亮**两个前提在开始讲述这三个问题以前,先阐述两个基本前提。**什么是养生?一切有利于身心健康,提高生活质量,有助长寿的理念、方法均应该属于养生范畴。躯体心理社会适应能力**哪些人需要养生?健康人群(平人)——未病先防亚健康人群常见病慢性病患者—三分治,七分养比如糖尿病**第一个要素 因人而异,辨证养生**中医特点整体观念—大整体①天人合一;小整体②人的脏腑、气血、经络、四肢百骸、五官九窍。如咳嗽:《内经》“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”。**辨证论治——如糖尿病:阴虚与湿热。,五脏六腑皆令人咳,肝火的咳嗽:釜底抽薪.**西医认门,中医认人中西医的区别别划等号:肾炎——肾虚?肝炎——肝火?**中医小知识中医号脉用几个手指?舌诊:舌尖------上焦心肺舌中----中焦脾胃舌根-----下焦肾舌两侧(舌边)-----肝胆**舌尖红赤或破溃-----多为心火上炎;两侧青紫色斑点----肝经气滞血瘀;舌苔厚腻------脾失健运导致的湿浊,痰饮,食积;舌苔出现剥脱------在舌中多为胃阴不足在舌根多为肾阴虚.**
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