学校世界精神卫生日讲话稿.doc

学校世界精神卫生日讲话稿.doc学校世界精神卫生日讲话稿世界精神卫生日讲话稿老师们,同学们:早上好!10月10日是一个特殊的日子,今年的10月10日不仅是辛亥革命100周年纪念日,同时也是第二十个世界精神卫生日。联合国世界卫生组织对健康的定义是“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康和社会适应良好”。世界卫生组织关于健康的论述,就好像盖起了一座三层小楼,最底下是生理健康,第二层是心理健康,最上面带露台的一层,就是社会功能健康。心理健康承上启下,不可或缺。如果你体魄强壮,但心理不健康,就无法实现完满的社会功能。反过来,哪怕你的生理上出现了某些问题,但你的心理健康,也有助于你恢复生理健康,帮助你完成自己的社会功能。心理也像生理一样,会生病。心理出现了问题,不是什么见不得人的事,从某种程度上讲,它是生命过程的正常组成部分。既然一个人的身体会感冒,那么人的心理也可能会“感冒”。有人心理素质比较好,就像有人天生体魄强健一样,但健康不是一成不变的,也不是一劳永逸的。所以,我们需要时刻关注我们的心理健康。那么心理健康的标准是什么呢?我认为1、情绪适当,乐观向上乐观的情绪和心态是心理健康标准最为重要的组成部分。快乐应成为我们的主导心境,如果一个人愁眉苦脸、厌恶生活,这个人一定是心理不健康的人。同时,心理健康的人应对自己的不足和缺憾,不感到过分的羞耻与内疚,能对自己进行正确的自我评价,既不自高自大,也不妄自菲薄。即使对自己身体的缺陷也能予以正视和接受,并努力发展自己的内在潜能。2、性格健全,乐于学习 健全的性格表现为对自己、对他人、对客观环境的态度和行为方式都是稳定的和适当的。能使自己的行为方式与其扮演的种种社会角色相一致,能维持心理活动的协调,言行基本一致。 对于中学生而言,乐于学习、目标明确是心理健康的另一重要标志。心理健康的中学生应热爱学习、刻苦钻研,有明确的目标,并能从学习中得到满足。若产生厌学、恐学现象是心理不健康的表现。3、适应社会,乐于交往心理健康的人在社会生活中具有良好的社会适应能力,能在符合社会要求和不违背社会规范的前提下,提出合理的需求,建立广泛的兴趣,树立切合实际的理想,遇到失败或挫折时有较强的心理承受能力。符合心理健康的中学生应善于与人相处,乐于与人交往,能团结同学,宽容待人,对人热情、信任、理解,而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。 对于我们中学生来说,处在青春期这一特殊的时期,免不了会出现一些心理冲突、心理困惑。那么我们该如何解决自己的困惑,使自己保持健康的心理呢? 首先,学会合理宣泄 每个人或多或少会遇到一些不如意的事情,我们要善于及时将这些烦恼、困惑宣泄出来,比如找别人倾诉、写日记、参加体育运动等,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦的心情。我们学校的心理辅导室给大家提供了一个倾诉的空间,如果你遇到烦恼和困惑的时候,不妨来找我们的心理老师聊聊。 其次,换个角度看问题 任何事物都具有两面性,很多时候是我们的错误认知左右了我们的心情,所以,当你不能积极应对事物时,请换个角度,改变一下认知,你的心情将会豁然开朗。 第三,积极适应新环境 进入一个新环境,很多人会出现适应问题,初一新生刚入学时不适应初中的生活、学习,这是很正常的现象。那么我们该如何应对呢?如果你在小学里是佼佼者,到了文澜中学后却只是很普通的一员,那么你需要给自己重新定位,确立一个合理的目标;如果你不能适应住校