分享减肥秘方:减去 26 斤的减肥小秘方简介: 夏季将至,此乃减肥的最佳时机。与大家分享减肥秘方。思考良久,决定将影响形象的暴肥时期照片也晒出来,让大家看看我这次的减肥效果,这可都是这个减肥小秘方的功能哦,它帮助我减去 26 斤,勇气天大地大,严禁人身攻, 大家一起来看看吧…【引子】我的高中和大学时期,一个圆忽忽的时代。体重 58公斤(116 斤),为了显得瘦一点,经常穿老气的深色衣服。因为假如穿白色,小慕就会臃肿得象朵飞不动的白云。如果哪天走夜路的时候碰到上帝并且把他撞晕了,我会从他的 I 包里偷三个愿望: 第一个:让我拥有无底洞的胃吧! 第二个:让我吃任何美食都不会有任何不适的身体反应吧! 第三个:让我吃完后就象一切都没发生过,身上一克脂肪都不长吧! 【万恶馋为首】 1,几乎不喝白开水。以牛奶,可乐代水喝。 2,住校。中午强制午睡。也就是说午饭刚吃完就躺下了。? 3,热爱奶油,油炸面包,牛奶巧克力,糖果。? 4,伸手拿得到得地方就有得吃的。?5,吃饱晚饭肚皮很撑,解开皮带让肚皮放松。? 6,当时每晚宵夜。 4个果酱小面包 OR一盘微波烘烤墨鱼丸。?(不肥才怪。。。--#) 附录:限量版肥胖照。惨不忍睹。。 555 ,泪奔。。大饼脸,小眯眼,水桶腰,象腿无敌,手臂拜拜肉,强壮虎背……我要永远这样子吗? NO啊~! 【123 ,我要甩肉!!】大学二年级,男生 TT爱上了肥胖的丑小鸭慕同学,且正值盛夏,爱情滋润动力无限,于是我下决心和我的脂肪们打一次仗。→饿肚子节食? ?我才不要为了别人的眼球舒适来刻薄自己嘴巴~ →持久运动? ?奇懒无比的人一听见这几个字就会立即晕倒,或者躺地上装死。→魔鬼瘦身汤? ?,是我的天敌。?且实在没勇气喝下一锅稀烂得象呕吐物的恶心东西。对于我这种又懒又馋又挑食又怕生病的人来说,没有饿肚子,照吃照喝;没有累得半死得跑步, 下蹲等等。几个月后,我瘦到 44公斤( 88斤)。从116 公斤瘦到 88斤,成功减重 28斤!哦耶~~ 44斤觉得太瘦,于是现在保持在 46斤左右,最健康的状态。虽然我瘦,但我吃得饱,人更加自信和精力百倍。而且对于保持和控制,越来越有经验。下面将《甩肉秘籍》送上,健康苗条是社会公德哦~ 【甩肉秘籍】?欲练此功,跟我放松?欲练此功,大便畅通?欲练此功,肌肉紧绷?欲练此功,抓住秋冬?欲练此功,割爱忍痛?欲练此功,灵活自控?练得此功,瘦身迅猛?练得此功,焕发面容?练得此功,大不相同?↑注意看肚子, 5555~~ 动力十足!!我要瘦!!! 招式 1:中午 3-4 点,开始吃零食吧~~时间不对就不要吃。招式 2:吃完饭半小时内不许坐下,不能松皮带扣子,会长肚皮和肥臀。站着洗半小时的碗吧~ 又能取宠又减肥。招式 3:先吃菜后吃肉,不要让肉和油腻的直接接触胃壁,先吃点素的垫底。?少吃饭,多吃菜,慢慢吃,因为神经系统传送给大脑吃饱的信号需要 15分钟。?招式 4:不要坐仰卧起坐啊,肚子能小点,可是腰会粗啊,不可挽回的损失! ? MM们要走出这个误区!改做扭腰吧,打造水蛇腰。↑减肥中期的肚皮,和以前相比,实在平坦很多了,俺要继续! ?招式 5:上班上网打电脑时手腕手臂悬空,手臂很酸,肌肉在运动哦。消灭蝴蝶袖和拜拜肉。?招式 6:两个震撼: 1,别小看小小粒的葡萄干,热量高得惊死人!少吃。? 2,
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