十月怀胎医生的十条实用建议.doc

十月怀胎医生的十条实用建议在里怀孕10个月,相信各位准妈妈们内心都是充满酸甜苦辣的。怀孕之后各种身体不适带来的各种折磨,内心有说不尽的苦啊。而丈夫变得更体贴,家人变得更关心自己,同时想到肚子里止在孕育着一个小生命,内心又有着说不尽的甜。怀孕1个月的你冈I]知道自己怀孕的消息,当然是I•分开心与兴奋的,努力造人终于有了成功了。这时候的你,因为体内的激素分泌不平衡,可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上,当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。实用小贴士:那么孕早期孕吐怎么办呢?下面教你4个小妙招,相信对于孕吐有一定的帮助。1、 心里疗法:心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。2、 饮食疗法:多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。3、 运动疗法:适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈妈保健操等。4、 药物疗法:可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。怀孕2个月的你怀孕已经两个月了,多数孕妈妈在这个时候会感觉到自己尿频、门带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀,乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。另外阴道分泌的“门带〃增多,止常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常,记住要请医生检查。实用小贴士:□带异常是什么原因呢?为什么会门带异常呢?怀孕初期门带要当心,怀孕后有可能出血,有可能是不完全性的流产或着床性的出血,所以不一定是怀孕就没有〃月经〃,这个是假月经,仅仅是阴道是出血。这个情况月经量一般少,而且短。另外,还要注意宫外孕导致的阴道出血,有可能是流产。怀孕3个月的你怀孕三个月,最明显感受到的变化就是床频。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,所有总是感觉到有拙不净尿的感觉。实用小贴士:尿频的孕妈妈应该怎么办呢?下面介绍一些小妙招缓解床频。少站立尽量不仰卧町用枕头把腿适当垫高些坐着时,最好抬高下肢,与心脏成水平位有静脉曲张趋势,或水肿明显,门天走路、站立时可穿上弹力袜一旦发生静脉Oil张就要看医生。除了以上建议之前,还要提醒一下孕妈妈,千万别憋尿,可能会引发膀胱炎。另外,不要刻意的不喝水,要合理补充水分。怀孕4个月的你终于平安地度过了怀孕前三个月了,胎宝宝也总算是稳定了下来。终于可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了缓解了,心情自然十分畅快的。可是,高兴之余,伤5J能注意到自己的乳房已经增大了,或许换内衣的时候发现以前合适的内衣,现在居然已经穿不进去了,甚至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑,乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。实用小贴士:孕妈妈不耍忽视溢奶喔,耍注意个人清洁T生!1、 及时用温水清洗,并用柔软的干毛山擦拭于净。2、 有意识地减少液体食物的摄入,如泳水、粥等食物,有效控制水分的摄入,这样对以有效降低溢奶的程度。3、 适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫,它可以很好地避免乳汁向外渗透哦,这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。怀孕5个月的你这个月了宫在腹腔内慢慢增大,对膀胱的刺激症状随之减轻,所以床频现彖基本消失。这时候你的体型也开始发生了变化,在这个时期开始,你要随时监控自己的体重,不要超重了喔,别以为你变胖了,胎宝宝反而吸收