保护视力,演讲稿篇一:爱护眼睛发言稿爱护眼睛从现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一 90%的外界信息来自眼睛有一双健康明亮的眼睛是每一个人的愿望进入学校大门的学生开始了人生最为基础和漫长的学习生活同时眼睛的负担也开始加重学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识首先爱护眼睛要形成良好的卫生习惯眼睛与外界接触容易受各种病菌的感染要注意平时养成不用手揉眼的好习惯因为手上有大量的病菌揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外其次爱护眼睛要选择好的写字阅读环境写字、阅读要有良好的环境不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读在家中最好用25至40瓦可调节明亮度的白光桌灯如果是用吊灯位置应该是在座位的正前方 1公尺远用60瓦2公尺远用100瓦选择好的阅读环境不在晃动的车厢内阅读有的同学充分利用时间边走路边看书或在行走的车厢里看书这样对眼睛很不利因为车厢在震动身体在摇动眼睛和书本距离无法固定加上照明条件不好加重了眼睛的负担经常如此就可能引起近视再次爱护眼睛应纠正不好的阅读习惯培养良好的用眼习惯爱护眼睛做到不躺着看书或看电视许多同学喜欢躺在床上看书这是一种坏状态看书减少眼睛的疲劳如果躺着看书两眼不在水平状态眼与书本距离远近不一致两眼视线上下左右均不一致书本上的照度不均匀都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛这样可加重眼睛负担 23倍日久就形成近视爱护眼睛要注意培养正确的阅读、写字姿势要端正姿势对桌端坐眼离书本要保持33厘米不看字体太细小或模糊的印刷爱护眼睛用眼要注意休息连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿以免眼睛过度疲劳看电视的时候眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离每隔30分钟须休息5-10分钟连续看电视绝对不可超过1小时以上爱护眼睛要注意培养良好合理的饮食习惯良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康均衡饮食不挑食经常摄取含有维生素A丰富的食物如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄这些对眼睛都有保健作用爱护眼睛还要多做运动:多做户外运动多接触大自然、多看远方绿色景物活动时注意安全防止眼外伤爱护眼睛学生还应该定期检查视力以便及时纠正及治疗其实爱护眼睛是一件每天都必须做的事情需要从日常生活中的一些小事做起同学们为了你美丽明亮的眼睛为了看到更光明的未来爱护眼睛大家行动起来吧!篇二:保护眼睛演讲稿 2篇保护眼睛演讲稿2篇大家好:如今社会上很多未成年学生视力下降纷纷带上眼镜而戴眼镜即不美观又不方便同时眼睛的不好也是疾病的一种表现所以我们要加强措施保护好我们的眼睛首先看电视、玩电脑要给自己定个时间没完没了眼睛盯着眨都不眨久之眼睛自然会受到影响而且还要注意电视有的屏道模糊不清千万别看电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快更容易伤害眼睛尽量不玩写作业时注意姿势背要直眼睛与书本要有一尺距离头千万别埋到书本中去了看书、写字时间不要太长半小时就让眼睛放松一下闭眼休息会儿再向外跳望一两分钟如果能够经常出门接触大自然望望青山绿水对眼睛就更有好处了现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外有的学生还要做家长给他们布置的作业不仅让我们精神得不到放松还使我们的眼睛受到伤害试想没完没了的做作业眼睛老是盯着课本做久了姿式不知不觉也不正了因为抢着完成任务谁还记得隔段时间 “远眺”一次呢我认为做家长的也要注意这一点你虽然也不希望我们近视并且也在积极想办法如滴眼睛水、校正视力等但我认为“减负”才是最重要的同学们老师们家长们眼睛是我们人体一个重要的器官眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗并且也会给我们的生活带来很大不方便所以让我们一起保护好我们的眼睛吧我的演讲完毕谢谢大家!保护眼睛演讲稿(2):我们发现幼儿中常有弱视、斜视或不爱护眼睛的问题出现,而成人后的各种视力问题也多由小时候的不良习惯所形成因此,“保护眼睛我最棒”这一内容具有一定的教育价值,既符合幼儿的现实需要,又有利于其长远发展:既贴近幼儿生活,又有助于拓展幼儿的知识经验一、活动目标懂得保护眼睛重要性,掌握更多保护眼睛(视力)的知识创编“眼保健操”.体验大胆表达的成功感发展手眼协调一致的能力及创造能力二、活动准备幼儿知识经验准备:具备一定的保护眼睛的常识;具备分组讨论的经验教师知识经验准备:事先充分了解保护眼睛的知识教具、学具准备:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一个;音乐磁带《你的眼里有个我》;教师自己设计的护眼知识课件;每组一套不爱护眼睛及爱护眼睛的图卡三、活动过程第一环节:,体验看不见东西时的感受以及由此带来的困难 ,认识眼睛在我们生活中的重要性第二环节:同伴、师幼互动,掌握更多保护眼睛(视力)的知识让幼儿观察桌面上的图卡围绕 “如何爱护眼睛”进行讨论,在讨论中获得保护眼睛的新知识 ,教师观察幼儿、倾听幼儿,
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