体育运动对健康促进作用.doc

体育运动对健康促进作用1体育运动对健康促进作用摘要:本文主要通过文献资料法,阐述运动对人健康的促进作用,旨在提高人们的健身意识,促使人们参与到体育健身的行列中来,呼吁政府部门更多地重视群众体育,将体育运动最大限度地在群众中辐射,让更多的社会居民都能够参加体育锻炼,政府部门投资购买体育设施,扩大体育健身辅导员队伍,真正服务广大人民群众。关键词:体育运动健康促进作用运动对促进人体健康有非常重要的作用,然而,真正从事体育运动促进身体健康的人并不多,没有时间,我太忙了,这是不经常从事体育运动的人反复强调的理由,他们总是说自己知道应当多参加一些运动,也计划在工作不那么紧的时候多参加一些运动,年轻人总是说待到事业有成之后就会有更多的时间参与体育活动,而老年人则是说要是在年轻时多参与一些体育运动就好了。,许多学者把人的健康称为第一状态,疾病称为第二状态,而把既不健康,又无疾病,但生理、心理和社会适应不完美的状态称为第三状态,按照国际流行的健康评估法(MBT)进行的普查结果显示,85分以上的为健康状态仅占约10%,70分以下的为疾病状态约220%,7085分的为第三状态占60%以上。这是一个很严肃的课题,也是一个很值得思考的课题。随着社会机械化、信息化程度的提高,社会人口运动缺乏,生活中体力活动成分减少静态生活方式的比例增加,带来了精神高度紧和身体代率的下降,神经高度紧,而身体活动和能耗却大幅度降低,久而久之身体易出现不活动性肌萎缩、骨质舒松、心力衰退、新代下降,运动不足,营养过剩,社会文明疾病的发病率大大提高,各种社会文明病,如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、癌症等成为人类的主要杀手。近几年来,全国几次大规模的722岁城乡男女学生体质健康调查结果表明,中国722岁学生的耐力素质普遍下降,呼吸机能(肺活量)普遍下降,大学生下降的幅度最大。有关研究表明,我国成年男性5659岁人群中,%%,中国近几年,中青年的死亡率是老年人的三倍,根据对10万多成年人的抽样调查,中国人的各项生理机能和身体素质退化的年龄比发达国家均早。,它要通过各层次各种干预策略和手段,提高人们的健康知识水平与认识水平,让人们知道不健康行为的危害,自觉自愿地改变不健康的行为,达到3保护和促进人群健康的目的。体育锻炼不仅能强健身体,增强体质,还具有完善身体,发展身体,修炼人生,健康心灵,健全人格,提高社会适应能力的功能,其重要价值还在于,改变人类的生活方式、生命活力、心理品格,实现人的现代化,使人的体质力量得到体现,不仅从身体上,而且从精神上、社会适应上达到健全、健康状态。人体运动时,总是作为一个有机统一整体在进行活动,心血管、呼吸、能量代、分泌、感觉系统以至全身各组织器官都会发生相应的机能适应性变化,在神经系统的统一指挥下互相协调配给,进行运动,促进人的低级功能向高级功能的纵向服从和横向协调。它作用于人体使之产生良好的健康效应。人体在极大的体力疲劳后,足够的睡眠和一定的卧床休息是必要的,但非体力的脑力或精神疲劳后,所需要的则是能够促进代增强的一些变换方式的体育活动,有意识地增加体力消耗,达到锻炼身体、增强体力、焕发精神的目的。如果有规律地重复这种过程,人体便产生生理的适应,从而可提高工作能