尿酸高怎么治疗.doc

尿酸高怎么治疗:..尿酸高怎么治疗尿酸高很可能引起痛风病,因此以预防痛风病为首任。如果身体仅就是尿酸高,那么可以通过饮食调理。 1、多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。 2、禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。海鲜含嘌呤与蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%~20%,但就是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄。 3、避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。 4、每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑与肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。 5、饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。 6、每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。 7、避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素; 8、不宜使用抑制尿酸排出的药物。 9、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。 尿酸高不怕 仅尿酸高而无别的症状,那么完全不用担心,只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样就是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查,减少一半饮酒量,坚持以蔬菜为主的饮食调养,三个月后,这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此瞧来,养成良好的饮食习惯,无疑就是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。多饮御浓益肝荼降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。,橘子,橙子等水果。,但又不能不吃。因为,动物脂肪与动物蛋白中含有的蛋白质,就是其她食物所不可代替的,也就是人体所必需的,但一定要控制好量。,尤其就是啤酒,对尿酸高患者影响很大。,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。,要多放松心情,不要过于紧张,平时可以多参加一些活动,比如说打打太极,散散步,或者就是进行一些其她的有氧运动,都就是放松心情与减轻压力的好方法。每半年检查一次尿酸。适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。尿酸高饮食注意事项:1、应供给足量的碳水化合物与脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。2、烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。3、多选用富含维生素B1