体育专业毕业论文.doc

体育专业毕业论文.doc400MetersSportsTrainingMethodofExplorationandEspeciallyImmortaiDevelopmentCountermeasures摘要本文运用文献资料法、访谈法、观察法以及逻辑分析等方法,对丽江市永胜县两所高屮体育特长生的训练现状深入了解,分析该学校的选材及训练方法的利与弊。得出的结论是:在科学合理的选材基础上,400米跑作为较长距离的短跑项H,应以较长距离保持高速跑的能力为核心,在比赛屮合理地分配体力和安排全程跑节奏,是取得优并成绩的关键。关键词:体育特长生;训练方法;有效途径400MetersSportsTrainingMethodofExplorationandEspeciallyImmortalDevelopmentCountermeasuresLiXiaoYunABSTRACTThispaperutilizestheliteraturemateriallaw,interviewmethod,observationandlogicanalysis,tolijiangcityyongshengcountyhighschoolsportsspecialtyisbornoftwotrainingsituationunderstanding,:the400-meterrunasalongsprintproject,shouldbewithalongdistancetokeeptheabilityofhighspeedrunningasthecore,inthegameareasonabledistributionofphysicalstrengthandarrangetherunningrhythm,:Sportsespeciallyimmortal;Trainingmethods;Effectiveway1引言田径运动是所有运动项H的呈础,而短跑是田径运动的基础项R,短跑运动的学习和训练对其他运动项H的学习和训练具有极其重要的意义和作用。那么我们该怎样来学习短跑运动的技术动作呢?速度、力量、耐力是短跑运动的重要因素,那么,我们又该怎样来学习和衔接这些运动技术呢?4oo米跑是短跑项n屮较长的运动项对训练者的体能要求极高,那么我们又该怎样来训练和选材呢?我们通过对永胜县的两所高级屮学400米体育特长生的选材及训练方法进行研究,发现只有通过科学合理的选材和训练,使400米体育特长生的运动技能得到充分的发展;再通后天的刻苦训练,才能取得较好的运动成绩。1研究对象对丽江市永胜县400米体育特长生较好成绩聚集地永胜县第一高级屮学的9名400米体育特长生及永胜县第二屮学的4名体育特长生进行调查。2研究方法⑴,通过上图书馆、新华书店等地查阅体育特长生相关资料,全面分析了解丽江市永胜县两所高中体育特长生的训练现状及其相关理论。,深入对该课题的研究。。3结果与分析1体育特长生的选材由于吋间及地域的限制,只测量了部分高考体育特长生的身高、体重等资料,也由于观测器材有限,踝围、跟腱长度无法测量。表1丽江市永胜县第一中学400米特长生的选材结果如下~oj~年龄身~高体~5 心跳脉搏百米平跑大腿长度小腿长度(岁)(cm)(kg) (次/(次/时间(s)(cm) (cm)分)分谭杰男19**********.75460少铭男17**********.06063张鹏男18**********.35257杨洋男18**********.95450艾宇男17**********.35559张昭男19**********.25551赵II含男20**********.95753李莫女18**********.05259陈玉女18**********.24653表2永胜县第二中学的选材结果如下姓名性别年龄身高体重心跳脉搏(次/分百米平跑时间(s)大腿长度(cm)小腿长度(cm)(岁)(cm)(kg)/次1(分贺军男20**********.85456张刃男19**********.85449李琳女18**********.14951谭佳女19**********.85051对比两个学校的选材结果及选材标准我们可以发现:这两个学校的