310-《健美操》课程标准.doc

310-《健美操》课程标准.doc《健美操》课程标准一、课程信息课程名称:健美操课程类型:公共必修课课程代码:1321015授课对象:制定人:吴秋玲制定时间:2009年6月二、 课程性质健美操使体操的分支学科,它是在音乐得伴奏下应用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。它是基础体育课的重要组成部分,在增强体质,塑造健美形体,培养端庄体态,发展身体素质,提高艺术素养,焕发精神面貌,陶冶高雅情操等方面起到较大作用。健美操学科任务极为广泛,不仅对促进全民健身锻炼科学化起着极其重要的租用,而且对提高学生身体素质和运动水平也具有重要的指导意义。三、 课程设计1、 课程目标设计能力目标掌握健美操的基本动作,了解健美操运动的特点。保持中低强度的有氧练,塑造形体美,陶冶美的情操,提高美的表现能力和欣赏能力。增强身体局部肌肉的练习,提高健美操素质。培养学生参与健美操编排意识,使学生在其中获得成功的体验核自我肯定。知识目标通过学习使学生学握健美操基本理论、基本技术、比赛规则和方法,不断提高健美操运动技术水平,养成终身锻炼的习惯,使之成为全民健身运动的骨干。培养学生爱国主义、集体主义精神及开拓创新、敢于拼搏、团结协作、不断进取的优良品质,促使学生在徳、智、体等方面得到全面发展。2、 课程内容设计(1)设计的整体思路:本课程主要分理论知识、基本步法、基本动作组合、成套动作以及索质练习四个内容板块进行教学,使学生较系统地了解健美操运动的基本理论知识、规则及裁判,掌握健美操基本动作和成套动作达到理论与实践相结合,为终身体育打下良好的基础。另外,将索质练习贯穿于教学始终,这样可体现所授内容的全面性、系统性、趣味性和实效性。(2)模块设计表:模块名称学时健美操基本理论知识2健美操基本步法与基本动作组合2健美操成套动作20技术复习、考核(成套动作复习、考核与自编动作考核)6合计303、能力训练项目设计编号能力训练项目名称拟实现的能力目标相关支撑知识训练方式手段及步骤1健美操基本步法能熟练学握基本动作并运用到自编中去。体操中手、脚的基本方位讲解示范,由下肢动作到上肢动作,最后结合在一起。2健美操成套动作结合音乐能熟练按要求完成成套动作。音乐的节奏感分段教学,并由易到难,循序渐进。3素质练习增强灵活性及柔韧性,为健美操操的学习打好基础。无贯穿于课堂中,结合健美操的动作进行练习。4、教学进度表设计序号学时教学目标和主要教学内容单元标题能力目标能力训练项目编号知识目标12健美操基本理论以及基础知识调节学习的心情,掌握基本节拍及动作的律动,掌握创造性的学习方法。1、介绍本学期教学内容、要求及注意事项2、健美操运动简介3、站立基本姿势与脚的基本位置4、手型与手臂的基本位置了解健美操的起源、发展及锻炼意义等,学会如何欣赏及评定健美操表演、比赛。22健美操基本步法明确正确的技术要求,掌握基本步法及柔韧、拉伸放松等练习。1、 健美操基本姿态的练习2、 健美操基本步法与基本动作组合练习3、 索质练习:耐力跑800米—1200米掌握基本步法及柔韧、拉伸放松的练习方法,了解准备、放松的重要性并引起注意。32一级操A、B段动作掌握一级操A、B段动作1、 《一级操》A段一13段16X8拍2、 复习健美操基本姿态、步法与动作